【亮妈懒人快餐】国际版沙拉

来源: 亮亮妈妈 2016-06-26 14:09:14 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (3992 bytes)

亮亮妈妈

夏天烈日炎炎,吃点沙拉,就一块全麦面面包,健康省事省事还爽口。

这一款沙拉用了四绿一红:

四绿是:黄瓜一小根,地里拔的青莴笋一根,牛油果一个和绿猕猴桃一个。全部切成丁。

一红是:西红柿半个或者一个。切丁。

亮亮妈妈

从食材就是东南西北大杂烩,拌料也是。看图就知道了。

亮亮妈妈

用一tsp的Honey mustard, 加上两茶勺米醋,一茶勺橄榄油调稀。加一点点盐,加一茶勺Salsa料。拌到沙拉里。最后撒些芝麻。

用两块全麦面包一夹,一餐饭就解决了:)

亮亮妈妈

说这款沙拉好吃是因为平时不喜欢牛油果的亮爸也吃了一半。觉得沙拉主要是食材新鲜,还有拌料。我比较喜欢Honey mustard. 这小瓶是在当地farmer masket买的。 

说是国际版真的把美洲,亚洲,欧洲都包括了。虽然英国脱欧联了,咱食品上想怎么融合都可以吧。

过去唱歌说东方红,太阳升。我这次是拍的夕阳。也可以说西方红,太阳落。世界变化太快,普通人能做的是过好每一天平凡的日子。

亮亮妈妈

用老早以前买的一个盆景花盆种几棵肉肉花。小花盆里的是去年种的。

亮亮妈妈

夏天快乐。




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所有跟帖: 

爽口!问好亮妈! -享受生活99- 给 享受生活99 发送悄悄话 享受生活99 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2016 postreply 20:09:46

问好,新周快乐:) -亮亮妈妈- 给 亮亮妈妈 发送悄悄话 亮亮妈妈 的博客首页 (0 bytes) () 06/27/2016 postreply 06:09:20

好! -bluespirit- 给 bluespirit 发送悄悄话 bluespirit 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2016 postreply 22:29:55

谢谢! -亮亮妈妈- 给 亮亮妈妈 发送悄悄话 亮亮妈妈 的博客首页 (0 bytes) () 06/27/2016 postreply 06:09:36

简单清爽,肉肉花可爱 -starstar- 给 starstar 发送悄悄话 starstar 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2016 postreply 23:08:53

谢谢星班。 -亮亮妈妈- 给 亮亮妈妈 发送悄悄话 亮亮妈妈 的博客首页 (0 bytes) () 06/27/2016 postreply 06:10:04

清爽健康哦,夜买了两盆多肉呢 -为爱走天涯- 给 为爱走天涯 发送悄悄话 为爱走天涯 的博客首页 (0 bytes) () 06/27/2016 postreply 06:48:39

爽!太漂亮了。 -吃出健康- 给 吃出健康 发送悄悄话 吃出健康 的博客首页 (0 bytes) () 06/27/2016 postreply 10:27:52

健康快餐! -北美云河- 给 北美云河 发送悄悄话 北美云河 的博客首页 (0 bytes) () 06/27/2016 postreply 11:38:03

清爽! -闲闲客- 给 闲闲客 发送悄悄话 闲闲客 的博客首页 (0 bytes) () 06/27/2016 postreply 14:11:45

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