加半颗香蕉，old fashioned oats，roasted buckwheat berry 等等

脱脂牛奶和水。开大火煮开，关火焖十几二十分钟。我用的砂锅和玻璃平面电炉 convection stovetop. 都是保温很好的。

煮好后没有颗粒。中间开盖一次搅拌好防止糊底。