豌豆黄

来源: micon 2015-08-02 17:24:31 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (8003 bytes)
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豌豆黄营养健康,口感醇香,外表虽然朴素,但是很容易被五湖四海的朋友接受。

但说句心里话,豌豆黄的外表实在是太“貌不惊人了”,以至于摆放在众多美食中间,没吃过它的人很可能会把它忽略掉。而且作为party snack,它的外表真的不够华丽。

苦思冥想,终于想出了个好方法,让豌豆黄既保留其传统纯正的味觉特色,在外表上又能更上一层楼,虽不至震惊四座,却也能精巧别致,刺激感官。


废话少说,先来张成品图,大家没见过这样的豌豆黄吧???






豌豆黄的作法在坛子里已经很多了,但是呢,我通过摸索,在方子上进行了改进,方法更加简化

制作步骤:
1. yellow split peas 洗净泡在两倍于豆子体积的冷水里,冰箱里泡一个白天(我上班前给泡上,下班就泡好了);

Yellow Split Peas



2. 泡好的豆子已经吃进了大量水分,将豆子连同泡豆子的水一同倒进锅子里,再加水,大概高于豆子5cm即可;中火煮至豆子酥软;


3. 煮好的豆子不要急于放入blender打碎,放在一边使其自然地降到不会烫手的温度; 在20来度的室温下,这个过程大概需要2-3小时左右;
降温的过程中煮好的豆子会继续吃进水分,并达到彻底“水饱和”;


4.将饱和的豆子分批倒入blender打至细碎 --- 注意! 只要豆子,不要水,一定要用漏勺将豆子基本沥干再放入blender!!!不然后面的工序会特别吃力的……

这里必须提一句,一个好的blender实在是至关重要的!
我用的Blender是下图中Breville的这款具有部分food processor功能的blender; 其中“puree”这个档位最适合用来制作豌豆黄的“豆泥”。
方子似乎都是需要过筛的,众所周知,过筛的过程是多么的折磨人啊!
而使用了puree档位打碎的豆子细腻无比,根本无需过筛哟~~~这样就节省了大量的时间和精力!

Breville Blender



不过没有这个blender也没事,可以过筛,其实如果不够细致,稍微有点颗粒感的口感也很赞的


5. 在Blender搅拌的时候加入sugar,具体加多少量,这个大家要一边加一边尝,甜点淡点视个人喜好而定。

我为了身心健康,坚决地把普通sugar换成了对身体无害的natural sweetener,即便是孕期怕糖高的准妈妈们吃起来也不会有压力啦~~~
2包上图里的干豆子,大概用了3/4到1 cup量的natural sweetener。

Naturual Sweetener (这种小袋装的其实是喝咖啡时候用的,LZ放的是baking专用装的,味道和热量上差不多,但是价钱会便宜不少)



6. 打碎的豆泥依然不够“坚实”,打好后需要倒入不粘炒锅,小火不停翻炒,直至铲起后不易脱落,要小小用力才会脱落,且豆泥在锅子里擂高后不会轻易摊软开。


7. 装入容器定型(这一步是精华所在)。

做这个至尊豌豆黄,也是为了应景今天闺蜜千金的生日爬梯,做成个蛋糕的形状。

不粘烤盘,无需刷油,把炒好的豆泥均匀的分层涂抹进蛋糕模里。
入模的时候一定要一层一层的放入,每放入一层,都要狠狠压紧,务必做到层层无气泡!
全部放入后,把整个烤模在台子上“蹲”几下,让豆泥更加紧密。
封上保鲜膜,放入冰箱过夜,定型。

顺便提一句,14cm直径的蛋糕烤模1包半的peas应该就够了。






过夜定型好的豌豆黄倒扣在盘子上,烤模“松绑”后,豌豆黄会自动落下,不会沾粘~~(不过您的烤模得是不粘的啊)




取下“盖头”,光彩照人啊~




如果要立即准备上桌迎客,那么可以立刻开始装点。
如果不是,请放入冰箱里保存。
过早装点,坚果会变得潮湿,不再酥脆!




秀成品啦~~~~这一大块至尊豌豆黄蛋糕就这样新鲜出炉啦~~~聚会上全部被瓜分殆尽噢~~~很有成就感啊~

如何装饰,完全随您喜欢~~~果子干、坚果、新鲜水果、传统的非传统的,大家无需拘谨,尽情发挥想象力吧~~~






updated,
垫豌豆黄的东东是costco买的,其他超市也有卖的,一种可以放蛋糕的塑料盒,这个是里面的架子

还可以用这个方子做绿豆黄、红豆黄、芸豆黄。。。

炒的时候不加油,不停炒,目的就是让水分挥发。不可以用烤箱。

为什么最后成品看上去表面会有很湿的反光的样子?黄豆和红豆质地不一样。正宗的豌豆黄表面是湿润的,不是干涩的噢~~

干涩的就是不新鲜了。。。


这个很健康,不过可惜这个豌豆黄,一次不能吃太多,并且不容易保存,最多2天在冰箱里保鲜。。

做少了不值得,做多了自己吃不完,所以我都是造福身边的朋友~~~


说起保存,如果放大量的真糖,可以保存3-5天。

上次朋友做的,我带回来,前后3天至少,一点问题都没有。

但是必须冰箱保存。


对了,这个Breville Blender有33% off,也有puree那个功能
http://www.amazon.com/Breville-BBL605XL-Hemisphere-Control-Blender/dp/B005I72LMU/ref=sr_1_1?s=home-garden&ie=UTF8&qid=1438138525&sr=1-1&keywords=breville+blender

给老爸老妈屯了一个,果汁直接用puree这个功能,都不用榨汁机了,直接搅拌得细细的,正好神马纤维都补充了,puree功能还可以做mango sago!是不是很正点?

 

所有跟帖: 

漂亮! -家家煮意- 给 家家煮意 发送悄悄话 家家煮意 的博客首页 (0 bytes) () 08/02/2015 postreply 17:45:56

+1想吃 -菲儿天地- 给 菲儿天地 发送悄悄话 菲儿天地 的博客首页 (0 bytes) () 08/02/2015 postreply 18:03:50

豌豆黄蛋糕!有点像慕斯蛋糕那个质感了:) -紫色公主- 给 紫色公主 发送悄悄话 紫色公主 的博客首页 (0 bytes) () 08/02/2015 postreply 18:07:59

+1 -蜜蜜乐乐- 给 蜜蜜乐乐 发送悄悄话 蜜蜜乐乐 的博客首页 (0 bytes) () 08/03/2015 postreply 17:20:07

好看! -自由自在生活- 给 自由自在生活 发送悄悄话 自由自在生活 的博客首页 (0 bytes) () 08/02/2015 postreply 18:12:08

极好的帖子,做法细致而且又融汇了在多次实践后的精辟的经验分享,非常喜欢,立即收藏,写得很仔细,太感谢啦。 -爱吃的小鱼儿- 给 爱吃的小鱼儿 发送悄悄话 爱吃的小鱼儿 的博客首页 (0 bytes) () 08/02/2015 postreply 18:55:42

惊艳!好厉害 -beezy- 给 beezy 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/02/2015 postreply 19:27:35

漂亮! -by心言- 给 by心言 发送悄悄话 by心言 的博客首页 (0 bytes) () 08/02/2015 postreply 20:30:08

巧构思! -丑-丑- 给 丑-丑 发送悄悄话 丑-丑 的博客首页 (0 bytes) () 08/03/2015 postreply 00:35:06

+1 -uptrend- 给 uptrend 发送悄悄话 uptrend 的博客首页 (0 bytes) () 08/03/2015 postreply 21:51:48

做的真好 -干吧吧- 给 干吧吧 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/03/2015 postreply 05:28:10

是啊,像慕斯蛋糕。漂亮 -baoermama- 给 baoermama 发送悄悄话 baoermama 的博客首页 (0 bytes) () 08/03/2015 postreply 05:37:00

蛮高大上的 -闲闲客- 给 闲闲客 发送悄悄话 闲闲客 的博客首页 (0 bytes) () 08/03/2015 postreply 13:07:51

功夫啊,健康好吃。 -亮亮妈妈- 给 亮亮妈妈 发送悄悄话 亮亮妈妈 的博客首页 (0 bytes) () 08/03/2015 postreply 13:13:32

这个想都不敢想,高大上 -想冬眠的熊.- 给 想冬眠的熊. 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/03/2015 postreply 18:03:57

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