做法:1. 鸡肉/调料在温油锅里炒八成熟,用铲子两个,把鸡肉分成小块,就像手撕鸡那样,几分钟后全熟。出锅待用。
2. 青菜叶子摆在盘里,把鸡肉放上去。撒橄榄油。
3 如果喜欢,挤点柠檬汁更好。或者,拿酸奶伴着吃也可以。
这个做午餐最好。简单,营养够, 还不会长肥。
• 手撕得再細点 -飯盛男- ♂ (0 bytes) () 04/19/2014 postreply 20:54:46
• 回复:简便又营养美味。 -waterfowl- ♂ (0 bytes) () 04/20/2014 postreply 16:56:46