不用一滴油的 -- 烤箱版炸鸡

 

 

 

这个“炸鸡”食谱是多年前在私房看见的，原食谱已不可考，只记得做法非常好，每次馋炸鸡我就会做一次。

我家的配方是根据自己口味配的，偏辣，味道很是不错呢！
 

原食谱链接 -- blog.wenxuecity.com/myblog/10296/200810/7526.html

材料：

4-6块 Chicken Thigh/鸡腿

 

腌料：

1 tsp 盐 （或是适量）

1 tsp 酱油 Optional

1 tbsp 辣椒粉 （可适量减少）

1/2 tsp 孜然粉 Optional

 

裹粉：（我都事前混合一大罐） 

1/4 cup 玉米面 （不是玉米淀粉，是玉米粉）

1/4 cup Semolina 粉 （Suji)

1/4 cup all purpose flour

1/4 tsp 胡椒粉

一撮盐

 

 

1。 先把鸡肉处理干净，加入腌料腌2-4个小时.把裹粉准备好。

 

2。烤箱预热至400F（205C).把鸡肉沾上裹粉。摆在一个有烤架的烤盘上，入烤箱烤22-25分钟，取出，翻面继续烤15分钟即可。

 

注：可以先带皮的那一面朝下，先烤出油，翻面之后皮就会烤得更脆。

 

 

 

香脆可口的香辣烤“炸鸡”

 

 

 

 

 

 

 

 

英文 -- Oven Baked Fried Chicken