孩子营养肯定不够,大人也嫌少一点
来源:
by心言
于
2012-09-17 14:01:03
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医生一般会说每天一个鸡蛋的营养就够,那是理论上的。你怎么保证一个鸡蛋都被吸收呢。早晨要多些种类,比如燕麦片,加个维生素的麦片等等换着吃。儿子中午前可以吃个加奶酪或者花生酱的三明治,如果早餐没吃鸡蛋的话也可以吃个煮鸡蛋。再吃一点水果或酸奶。学校有这样的课间时间。午后放学回来先吃一点东西,喝杯牛奶。他自己应该每天就有四盎司肉,或者奶制品, 豆类等等。