酸奶每天早晚各吃一瓶。从改善肠道菌群环境入手。

来源: 小鱼鳞 于 2009-12-01 18:57:54 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (62 bytes)
另外每天仰卧起坐20分钟，加上别的体育锻炼，增加腹压和肠胃蠕动。

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