酸奶每天早晚各吃一瓶。从改善肠道菌群环境入手。

来源: 2009-12-01 18:57:54 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:
另外每天仰卧起坐20分钟,加上别的体育锻炼,增加腹压和肠胃蠕动。