真心求救，像我这种情况的便秘到底该怎么办？

来源: 852963 于 2009-12-01 18:40:50 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (759 bytes)
我的排便从近十年来一直就不太好。十年前出国去新西兰,我还记得让妈妈给我寄过开塞露。然后一路过来，时好时坏，总的来说不算太糟糕，就是偶尔会用一下泻药，不经常，印象中较多时间还是比较正常。五年前搬到美国来后，情况就变得糟糕起来，起初还好，可近几年用laxatives 越来越频繁，因为越来越没有便意。到最近如果不用laxative就不会排便，而且更糟糕的是，laxatives也渐渐失效，有时即使用了作用也不大。我还有一个情况是最近两个月肚子一直很肿大，不疼没有特别的感觉，放松时像怀了3，4个月的孕，吃完东西更是明显，裤子都显得紧，害的我都不敢吃东西。如用了laxative以后排便了以后就小下去一点，如排得比较多，就会小下去很多。我也吃蔬菜水果，但根本没有用，一点感觉也没有。看了医生，也没看出什么名堂。我真的非常的frustrated,苦恼到有是想死的心都有。
请大家给我出出主意，我到底该怎么办？叩谢。

所有跟帖： 

• 酸奶每天早晚各吃一瓶。从改善肠道菌群环境入手。 -小鱼鳞- ♀ 给 小鱼鳞 发送悄悄话 (62 bytes) () 12/01/2009 postreply 18:57:54

• 回复：酸奶每天早晚各吃一瓶。从改善肠道菌群环境入手。 -852963- ♀ 给 852963 发送悄悄话 852963 的博客首页 (120 bytes) () 12/01/2009 postreply 19:15:49

• 喝酸奶也有说法的，不能空腹喝，最好是饭后两个小时左右喝，另外 -蓝藻- ♀ 给 蓝藻 发送悄悄话 蓝藻 的博客首页 (74 bytes) () 12/01/2009 postreply 19:26:39

• 回复：真心求救，像我这种情况的便秘到底该怎么办？ -一只- ♀ 给 一只 发送悄悄话 (339 bytes) () 12/01/2009 postreply 19:38:51

• 你的腹涨会不会影响食欲? -mitts- ♂ 给 mitts 发送悄悄话 (65 bytes) () 12/01/2009 postreply 19:39:31

• 确实影响食欲。而且心情脾气也变得很不好。 -852963- ♀ 给 852963 发送悄悄话 852963 的博客首页 (110 bytes) () 12/01/2009 postreply 21:56:02

• QQHed -mitts- ♂ 给 mitts 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/02/2009 postreply 07:31:10

• 这就是导引术中称为"宿便"的问题. -武当纯阳24代- ♂ 给 武当纯阳24代 发送悄悄话 武当纯阳24代 的博客首页 (188 bytes) () 12/01/2009 postreply 19:50:09

• laxative 吃多了， -su3violin- ♀ 给 su3violin 发送悄悄话 su3violin 的博客首页 (17 bytes) () 12/01/2009 postreply 19:50:25

• 吃牛蒡，每天两根。 -desertstorm- ♀ 给 desertstorm 发送悄悄话 desertstorm 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2009 postreply 19:53:43

• I tried, water, fruits, veg, fiber drinks etc. nothing helped mu -小竹妈- ♀ 给 小竹妈 发送悄悄话 (75 bytes) () 12/01/2009 postreply 20:13:49

• try these -jaydad- ♂ 给 jaydad 发送悄悄话 jaydad 的博客首页 (498 bytes) () 12/01/2009 postreply 21:32:44

• 谢谢jaydad。我马上去试试。 -852963- ♀ 给 852963 发送悄悄话 852963 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2009 postreply 22:02:32

• 很简单，早晚顺时针推腹四十圈。 -莫凡- ♀ 给 莫凡 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2009 postreply 22:45:15

• 建议看中医或参考以下便秘药膳食疗方 -lily7- ♀ 给 lily7 发送悄悄话 (4991 bytes) () 12/01/2009 postreply 23:25:05

• 回复：真心求救，像我这种情况的便秘到底该怎么办？ -maurice- ♀ 给 maurice 发送悄悄话 (48 bytes) () 12/02/2009 postreply 06:26:03

• 美国超市有卖好像糖腌过的那种prune/plum，每次吃4-5粒，吃几天 -福娃2009- ♀ 给 福娃2009 发送悄悄话 福娃2009 的博客首页 (374 bytes) () 12/02/2009 postreply 07:36:00

• 我有个办法，你试试看 -思瓜- ♀ 给 思瓜 发送悄悄话 思瓜 的博客首页 (186 bytes) () 12/02/2009 postreply 10:17:55

• 嘿嘿，方法够独特！可不要蹲出个静脉曲张！ -童语- ♀ 给 童语 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/02/2009 postreply 17:55:11

• 回复：真心求救，像我这种情况的便秘到底该怎么办？ -benwerrin38- ♂ 给 benwerrin38 发送悄悄话 (269 bytes) () 12/02/2009 postreply 15:24:46

• 偶姥姥的方法：象旧社会的穷人一样，每天红薯当饭吃！ -童语- ♀ 给 童语 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/02/2009 postreply 18:05:09

• Metamucil or Yam! -littlegrace- ♀ 给 littlegrace 发送悄悄话 littlegrace 的博客首页 (0 bytes) () 12/03/2009 postreply 19:08:54

• 我有两个朋友有这种情况。都是女性，单身，四五十岁。 -zhao04- ♀ 给 zhao04 发送悄悄话 zhao04 的博客首页 (163 bytes) () 12/04/2009 postreply 01:46:04

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