解决便秘的秘诀，是动，外动很好，内动更佳

能跑好，就跑好；

能蹦好，就蹦好；

能坐好，就坐好。

都好。

比如这个链接的一句话：

又如便秘：现在打坐40分钟之后，肠胃蠕动开始增强，不停的出现咕噜气、打嗝、放屁等，混乱的气息慢慢变得顺畅，因被阻隔而变得七零八落的气息慢慢的畅通、彼此连成一片。下坐后，排便就会很顺畅。当然，这里是通过让气息顺畅，从而中气变强，使得排便顺畅。至于这是临时性的，还是就此彻底治好，就不清楚了。只是单单从化解便秘这个表相来说，这样对治是有效的。

链接

算是老米卖瓜

 

所有跟帖： 

• 下面有个朋友对跑步通便做了理论解释 -红米2019- ♂ (197 bytes) () 06/25/2022 postreply 06:24:01

• 都挺好的，如果能试试，再反馈，就更好 -米兰之夜- ♂ (0 bytes) () 06/25/2022 postreply 06:26:24

• 还有这个https://bbs.wenxuecity.com/health/1042747.html -红米2019- ♂ (0 bytes) () 06/25/2022 postreply 06:31:06

• 等我试一段时间再来汇报 -问郦- ♂ (0 bytes) () 06/25/2022 postreply 13:28:17

• 我的经验是，每天早晚各吃一个香蕉，是最好的食疗方法。 -gegenion- ♂ (0 bytes) () 06/25/2022 postreply 07:05:00

• 对我不行 -问郦- ♂ (0 bytes) () 06/25/2022 postreply 13:28:53

• 还可以练‘龙游功‘’’ -XYZ3- ♂ (0 bytes) () 06/25/2022 postreply 21:42:10

• 这个功本坛多次有人介绍，包括夫子，青春大师还亲自演示过 -米兰之夜- ♂ (0 bytes) () 06/26/2022 postreply 03:26:53

• kefir 效果也很好，很多时候有可能肠胃菌种失衡 -mountainking- ♂ (0 bytes) () 06/26/2022 postreply 03:44:42