出月子了，分享下没人帮忙，夫妻两人一起做月子的经验

来源: 绿野蚂蚁于 2012-05-28 14:20:09 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (3709 bytes)

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首先要感谢蓝精灵MM两篇关于她老公给她做月子的文章，给俺的准备工作打了很好的基础。潜水宝坛多年，献上流水账鼓励一下没人帮忙做月子的姐妹们。其实只要准备得好，夫妇两人也能做好月子。

俺妈身体不好，所以就没让爸妈过来。而公婆没做月子的概念，年纪又大，也不麻烦他们了。虽然产前俺在爸妈面前表现得很轻松，其实特别忧心忡忡，很怕月子里恢复不好，以后留下后患。所以生产之前一再给老公洗脑，中国人的月子多么多么重要。要是俺累出忧郁症或落下月子病，他一辈子都要被俺拖累了。俺的德国HB对俺的月子理论很推崇，说原来德国人也讲究生完孩子6到8周内母亲要特别注意营养和休息，只不过现在年轻人很少遵从而已。这样一来，老公更是拍定胸脯，向俺父母发誓会好好照顾俺们娘俩。在德国，夫妇两人一共可以拿14个月的产假。老公拿一个月给俺做月子，俺拿一年。准备宝宝1岁开始送托儿所。

当然俺所谓的做月子只是吃好睡好不操心家务，不包括一天吃10只鸡蛋一只鸡还有不洗澡不刷牙之类的陋习。俺妈给俺总结了一句话：奶好，宝宝就会吃好睡好容易带。所以俺给老公下了最高指示—要把俺喂成高级奶牛，后来证明真是这样，俺的奶超多，月子里宝宝白天每2-3小时吃一次，夜里刚开始3小时，后来4-5小时吃一次。其他时候都在睡，很少哭闹。出了月子这两周甚至能睡6小时了！以至于有一回老公和俺两人感叹：照顾小宝宝也没想像中那么难嘛！

产前准备

德国产前6周和产后8周是法定的产假。所以产前俺有足够时间把月子需要的食材准备好。主要是各种汤料和熬粥的材料，汤料一次份量包好一包，上面写明了烹调方式。根据自己的体质，俺准备的汤料主要是四种：下奶的（黄豆猪蹄，木瓜排骨）；活血补血的（当归鸡汤）；补血补中气的（淮山杞子，金针红枣，杜仲杞子等）；去水肿的（赤小豆鸡汤）。对于俺这种体质偏热的人来讲，温和补中气的食材就可以了，太补太凉都不适合。像当归鸡汤俺总共才喝了两次。赤小豆鸡汤一次也没喝，因为俺完全没有水肿，而该汤偏凉（产后不宜食凉）。

另外俺把家里寄来的一本产妇食谱里一些简单的菜式都翻译好。老公说只要有菜谱，他啥都能给俺做出来。呵呵，这个牛皮吹得有点大，因为他实在是厨艺不精。还好俺也不挑食，只要营养够了，味道差一点，食材单调一点也将就了。

另外俺产前两天就开始喝清单的下奶汤，后来俺剖腹产第一天就下奶了，不知道和这个有没有关系。怕老公到时手忙脚乱，产后第一天的汤（红枣杞子煲鹌鹑，不油不腻补中气）俺煲好冰冻起来让老公带到医院热给俺喝。

月子里

出院后每天告诉老公想喝啥汤，他晚上临睡前把汤用电子瓦罉煲下，俺第二天就有一大锅汤可喝了。另外月子里俺没有喝水，每天喝老公煲的杜仲杞子茶和德国催奶茶（主要成分是小茴香，八角和葛蒌子）。另外还有产前煲好冰冻起来的猪脚姜，产后10天开始每天让老公热一小碗给俺吃。

俺觉得喝汤和下奶没有太大联系，倒是每天保证起码喝3升水份比较重要。俺后来汤喝腻了，几天才一煲奶水照样很足。喝汤最大的功用是调补产妇的气色。俺坐完月子气色比上班时还好，多年不见的红润脸色居然回来了。

只要老公在家，无论在月子里还是上班之后，换尿布就是他的任务。从一开始笨手笨脚到现在干脆利落。想当初上产前婴儿护理班时，手长脚长的老公是班里最笨拙的一个，连给布娃娃换尿布都踌躇半天。取得这么大的进步，都是多练手的功劳。

俺的感受

坐月子的经历让俺们的感情更坚固了，因为之前恋爱结婚都很顺利没经历什么波折。这次算是第一次“共患难”，经受了考验。其实俺老公之前也是做饭家务都不在行的人，但他尽了他最大的努力给俺做月子，俺会一辈子都记得。俺家人觉得不能来帮忙很内疚，因此特别感谢老公把俺照顾得这么好。俺老公倒是觉得他照顾俺是理所当然的事情。俺觉得姐妹们要放手让新爸爸们去照顾宝宝，也许很多事情他们做得不完美或者跟当妈的方式不同，像老公换一次尿布要用比俺多一倍的纸巾，而且开始时动作慢，宝宝经常哭。另外他可能骨头太硬，宝宝不喜欢他抱也会哭。但俺觉得这些都是小事，宝宝也该学着适应自己爸爸。

现在一家三口的日子比以前两人世界忙碌单调多了，不过有了宝宝可以玩，一点都不无聊。祝愿姐妹们都能生产和月子都顺利。