凉拌花生米吃了不上火容易做的家常菜【图文+视频】

         花生米有很多吃法，水煮花生米是最简单、最科学的吃法。它能完好的保存花生的营养成分，可以健脑、记忆力和抗衰老。芹菜含有高纤维成分，可以，清里道，能清热解毒，还可以防治高血压、有治抑郁和神经衰弱的作用。凉拌花生米芹菜吃了不上火，味道非常鲜美。
食材：花生米 芹菜  八角 桂皮 香叶 姜
做法：花生米浸泡两个小时以上
         香料开锅以后 倒入花生米煮十分钟关火，焖十分钟
         芹菜焯水时想放芹菜茎，后放芹菜叶
         姜蒜炒出香味后 放生抽 蚝油 醋
提示：芹菜焯水时放几滴油，芹菜会很绿
若是您喜欢这道家常菜，还有不清楚的地方，请看视频，谢谢关注

 

 

 

所有跟帖： 

• 大学食堂保留菜谱 -Free9- ♀ (0 bytes) () 06/08/2019 postreply 15:59:06

• 营养又健康！ -凡人趣日- ♀ (0 bytes) () 06/09/2019 postreply 18:50:29

• 我家的水煮花生米几乎没有断过，我会搭配不同的时令蔬菜，比如佛手瓜丁，芦笋丁，西兰花丁，藕丁，胡萝卜丁等等。谢谢分享！ -马虎龙妈- ♀ (0 bytes) () 06/08/2019 postreply 18:16:09

• 龙妈妙招多多,向你学习！ -凡人趣日- ♀ (0 bytes) () 06/09/2019 postreply 18:51:52

• 我现在喜欢用糟卤泡一下，连香料都省了, 简单好吃。 -紫色公主- ♀ (0 bytes) () 06/08/2019 postreply 22:33:38

• 你的意思是不用任何香料，只在盐水里将花生米煮熟，然后泡在糟卤里入味？我也试试，谢谢！ -马虎龙妈- ♀ (0 bytes) () 06/09/2019 postreply 06:10:01

• 差不多，好像盐也不用加的。糟卤自然会给花生米入味。 -紫色公主- ♀ (0 bytes) () 06/10/2019 postreply 00:43:31

• 谢谢公主妙招，下次也试试 -凡人趣日- ♀ (0 bytes) () 06/09/2019 postreply 18:50:04