To dudaan: 冲泡中药 舒缓眼睛疲劳

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郭医师建议，可选一两种清肝明目的中药，如：桑叶、菊花、薄荷、决明子、夏枯草，用热水冲泡或煎煮，再用消毒纱布浸渍药液，敷在眼部。提醒！用干净的纱布，以及敷眼时需注意温度。

此外，大家也可将中药用热水冲泡10分钟来喝，以达到清肝明目的作用。

若眼睛红、干涩，伴口干、烦躁、便秘等肝火旺盛的症状，可选用的中药配搭如下：

菊花、桑叶
薄荷、绿茶
菊花、决明子

若眼睛干涩、疲劳，但肝火旺盛的症状不明显，可选用的中药配搭如下：

菊花、石斛
菊花、枸杞子

以上药方，除了有清肝火的中药，还包括了补气血的中药，未必适合每个人。建议先由中医师诊断，再根据个人体质建议适合的药材。