适度运动，尤其多晒太阳，吃点东西再就寝，床褥加厚，大腿一下多盖点，都是有助睡眠的妙招，试试。

来源: 于 2020-04-14 18:38:48 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次