粗浅谈一下个人体会:
来源:
danren
于
2019-07-08 14:57:16
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力是指蛮力,劲是指核心力。每个运动动作应该以凝聚核心力为出发点,再配合肢体力量。平日练习应该注重身体协调和柔韧性,多做一些核心力量的练习,在这基础上再加强肢体力量。