自己可以揉揉肩井穴，做做十点十分操

来源: 米兰之夜 于 2019-06-13 08:50:29 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (1333 bytes)
回答: 请推荐纽约好的中医 由 usanyc80 于 2019-06-12 12:02:24

肩井穴，在大椎与肩峰端连线的中点上。

有一个简易的取穴法，就是先取缺盆？缺盆就是锁骨上面的那个凹陷区域的中点（有些瘦的人，脱衣服一眼看出来很明显）：

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另一个可以帮助定位的是，缺盆、肩井都和乳中穴（乳头）纵向成一条线。

找到缺盆，再向上找肩的最高点，按压一下，感觉比较明显，即是。

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个人感觉这个穴，对肩颈保健效果挺好。

再一个，推荐赵之心老师的”十点十分操“，对颈肩很好（从3：15开始）：

赵老师好像是拉皮了 得意

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