查了有寄生虫吗?重金属?饮食过敏?
除了锻炼,看看改变饮食,也就是不吃面食,尽量减少米和糖,增加各式蔬菜肉食干果,另外补充益生菌,多维维生素,NAC, malic acid 等看有无帮助。益生菌推荐Renew Life. 可以先吃15B的,慢慢增加到50B