要容易也很容易，静坐就好了，思想乱跑也无妨，就注意到它乱跑就好了。这就跟跑步一样，谁都能跑，出门跑就是了

来源: 于 2017-11-15 16:14:40 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

当然要坚持很难