跑马与消耗与中医说的湿气

对我这样快60的人来说，跑马是一种保健的方式。我也不是要BQ，只是慢慢的跑跑，认识几个朋友，出去见客户時有话题聊聊。

一个18周过程下来减了十几磅吧。以前每次在春季跑完到秋季开始都长回来那十几磅。现在注意到这个问题。平时也做此HIIT加3到5mi慢跑来保持体重。每次GYM回来都会有很high的。不觉得有太多的消耗。

根中医最大的冲突是喝凉水，IMHO。每三mi都有一个水点。全是冰水。在身体内最热的时候几口冰水下去。这应该是中医的大No。平时也特别喜欢喝凉的。也许就是这样湿气重了。看来以后要自带常温的水。

谢谢大家的关注。

PS 千万不要拿护照去医院。所有费用都X N