其实，中医和人们息息相关，并且能使用在生活的方方面面。下面，将日常生活中的一些中医误区进行总结，可帮助人们更加深入地了解中医养生。
误区一： 看中医就是吃中药
中医指中国传统医学，即中医学。它以中医的阴阳五行、气血津液、五脏六腑等理论为基础，气、血、津、精为人体的组成，通过望、闻、问、切四法，分析病因病机，确定病症、分型，从而确立治法治则，后运用各种中医传统疗法，如中药、针灸、生活作息、饮食习惯等指导、治疗或调理身体。
由此可见，作为中国的国粹，中医有着庞大而又完善的系统；作为一门学科，中医又有各个子学科，因此，看中医绝不等同于吃中药。中医除了吃中药，还有针灸、拔罐、推拿、药浴、刮痧、食疗等各种方法，且疗效甚佳。
误区二： 中药疗效慢
不少人都觉得，中药疗效慢。其实，中医为宏观方式，西医为微观方式，西医更多是所见即所得，中医则是去邪固本养生。另外，中医在治疗一些急症方面很有奇效，例如针刺治疗急性疼痛往往一针见效，甚至在急病的抢救方面，中医也有独到之效。
误区三： 西医治疗不好才去找中医
有些患者当西医治疗效果不理想时才想起找中医，把中医当做是“救命稻草”，此时若中医疗效不好就认为中医不行。其实，许多病中医一开始就可以介入，这样效果会更好。例如糖尿病，西医治疗糖尿病，多数是控制饮食、注射胰岛素；糖尿病在中医上即为“消渴症”，治疗方式需清胃泻火、养阴生津，并且辅以食疗，即显效。由此可以看出，中医对于疾病的治疗，多从整体出发，调节脏腑功能，从而达到阴平阳秘、气血充盈之效。
误区四： 西医营养学等于中医食疗
西医营养学十分重视和强调食物的酸碱性，不是凭口感，而是看食物摄入人体内经过代谢转化后，在体内最终代谢产物是呈酸性还是碱性，用以控制饮食，最终达到平衡体质的目的。
中医食疗是利用“药食同源”的食物进行防病治病，用以促进病体康复。中医食疗根据食物的气对人体进行调养，讲究顺天应时，天时、地利、人和；顺应四时，吃应季的食物，用食物来调理身体，达到阴阳平衡的目的。
误区五： 中医养生和年轻人没关系
很多年轻人觉得，中医养生是老年人的事情，其实这是完全错误的。
中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种方法。
中医养生主要包括：经络养生、体质养生、四季养生、药物养生、起居养生、膳食养生、睡眠养生、情志养生等内容。在于调和阴阳、疏通气血，保证人体的健康。现代人压力大，工作忙，生活不规律，亚健康状态越来越年轻化，因此对于任何年龄的人来讲，养生都是必不可少的。（美国《侨报》）
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