哈哈哈，这跟体重没关系。身体健康，哪里都舒服，没有疼痛。环肥燕瘦都是好的。

加强锻炼会让你身心健康。不止是身体健康，精神上也健康。另外，如果肌肉增强了，你会增加体重，不一定是变轻。唉，没事你可以只是试试三个月。看看是不是很舒服。三个月后，你就回到原来的饮食习惯和不锻炼呗。你又没损失什么。唉，我现在跑步不用坚持，因为我体会到了它的好处。唉，就是看你很久以前就来问脱肛的问题，不忍心，才回你的。听不听在你自己，难受不舒服的又不是我。

我的话不太好听，不过也是替你着急。祝你好运，平安健康。