和丈夫分居，如何要孩子的抚养费

我和丈夫结婚10年。

因为他有外遇和别人同居，我们已分居3年，当时孩子只有3岁，全由我一人抚养。我在上学，靠打工养我和孩子。他没有工作，所以不付给孩子抚养费。

现在我们都有个工作。可是，他提出只有离婚才给孩子抚养费，不然一分钱不给。

现在，我也不期望他能回心转意了，同意和他离婚。我们没有什麽财产，有几样像样的东西都让他卖给那个女人算做他没工作时的生活费了（包括车，新一些的家具，小件电器）。他也不喜欢我们的孩子，所以有了工作也不愿意付抚养费。现在他说家里的东西都归我和孩子（其实都是他不要的了）。

我的问题是：
1，他该付多少抚养费给孩子，有什麽保障让他一定会付。他提出$500/月，他的收入是80K/年。
2，我的工作不稳定，没有工作时，他该不该付我的抚养费。
3，我这3年一个人辛苦养孩子，该不该让他付以前的抚养费。

因为没有这方面的经验，也不知道找什麽样的律师好，只好在这里问问热心人的意见。谢谢大家。