呵呵，你对，楼主也对，只是3个月定义太短了

就象你说的，“你对他不喜欢，从心底里面有抵触情绪，加重了问题，他肯定也感觉到了你的不喜欢，那么现在的状态就变成了针尖对麦芒了”。 人的关系破裂以后很难修复，就是因为交流前的潜意识已经形成。就算你改了对方不改也难过。所以职场上尽量不走到这一步。

同时我理解他，人是情感动物，很多时候只有自己体会。举个例子，我在联邦工作的时候，同事多是白人，有些白人的种族歧视在骨子里，但他们又都特别会为人处事，以至于这种歧视只有当事人感受的到。曾经想找到一些对话或者事情证明，想来想去外人都可以有其他的解释。再比如现在的团队里有个下属crush on me，但我们团队很多都是这种工作狂，并且都喜欢我，都不愿意离开这个团队，我没法用平日一个眼神一句话证明，但没法不等于没有。

楼主可以先像上面那些建议一样努力做一下，也当是锻炼自己。如果改善不了，给自己一个时间限制，及时止损。我最近看得网上贾玲的新闻，挺有感触的，人只活这一辈子，把时间放在想做的事情上。