1） 如果某人限制你的工作活动， take away your assignment, 或者有意在工作环境中孤立里， 这就是职场霸凌的一种典型的表现：你用谷歌搜查： workbully law 加上你所在的州的州名， 用网上的信息来对应你的situation， 你一看就明白了。 你是有色人种， 这对你用法律来捍卫自己的权益有了很大的优势。
2） 可能的话， 去见 Ombudsperson， 你的单位有的话。
3） 从现在起， collecet evidence silently, write down：”date, 大致的time, who, what, when, where, why, and how. 记住， facts第一， 你也可以记下你的感受（ feeling）。不要在 你的工作邮件里留下任何negative paper trail， 因为你不知道职场内的其他人是否认同你的“ judgement" 。 别人如何跟公司达成协议和你无关， 你只需要focus你自己的情况。 不过， 你的“ 敌人” 被别人投诉的话， 对你是有利的。 这就证明了你的“ 敌人” 有了犯错的前科，“ 敌人”有一贯的” 违反规定“ 的行为。同时， 你要记住， 你的有色人种的身份， 可能会让公司对你的情况的处理有双重的标准。
4） 你决定启动人力资源部门调查之前， 你想好你自己需要达成的目的是什么。你可以问问你的可以信任的同事， 你要找的那个人力资源部门的调查人， 是否是一个decent 的人。
5） 找律师， 有的律师的初步咨询是免费的， 有的律师愿意接一类案子叫（ contingency case), 打赢了的话， 律师按照索赔金额的提成收费。这类案子通常涉及赔偿金额大。假如你只是想保住工作，不是为了索取金钱赔偿的话， 那么你的这一诉求可能跟律师（ 对金钱更有兴趣的律师）的想法不一致。
6） 把你的情况给你的美国朋友（受过一定教育的， 头脑客观聪明的）倾述， 他们从小的教育使他们很懂“ 歧视”和“霸凌“。 他们的视角会开拓你理清自己的情形的思路。
7） 你见心理咨询师的预约也是证据。 你受到职场霸凌， 精神健康受到损害。留存好你的预约卡或者相关纪录 ， 这是有力的证据。
8) 你可以在文学城的法律坛子， 例举出客观事实， 好心的律师网友会通过事实给你找出相关的法律， 一旦match的话， 你的案子就有了用法律来捍卫自己权益的依据， 加上你是有色人种， 是protected class， 你就更加理直气壮了。
Use your wisdom, suitable laws, and evidence to fight workbully smartly. Be strong。
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