两个建议，见贴

每周至少四天每天20-30分钟有氧运动，再加上减少糖分摄取--禁绝食糖降低米面--对减压和克服焦虑有奇效。

“亚健康”和“神经衰弱”这种似是而非的杜撰都是大陆早年脱离主流医学的伪科学产物。

有没有试过让朋友给你来几次模拟面试？多练几次心会大一些。

原贴如下：

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Skype一直没有反应，快到10点半了，发现邮箱早就趴着一封未读邮件，雇主告诉我因故推迟面试，改到明天上午十点面试。说实话，
     虽然多了一天准备，但我一直没感到高兴，又已经几天没好好睡觉了，每次准备面试的时候都是这样。也许真的老了，再也干不动IT了，先是从生理上产生了对IT的抗拒，然后是心里的恐惧。
     一个人如果一直不能好好睡觉的话，身体一直处于亚健康的状态，早晚会出问题的。
     等着明天吧。但愿今晚能好好休息一下。