车祸后赔偿问题请教

不幸昨天遭遇车祸涉及赔偿问题(被追尾),请教几个问题.

关于 body injury 赔偿。我现在是先用自己的health insurance （还不知道最后health insurance是不是cover)去的 ER 和 Urgent care。如果health insurance cover的话，这笔钱还能不能从对方保险公司要回来？还有如果要compensation的话，都包括什么？怎么计算baseline？这种没有什么大的内外伤(只是脖子和腰疼，医生说正常)是不是不值得找律师？因为现在医生只给了止疼片和 muscle relaxant，应该怎么做才有利于索赔呢？医生说我们可以去masage，这个有必要吗？还有什么额外的要注意的事情？

关于车价值的损失，对方保险公司说如果能证明因为车祸而贬值，可以考虑赔。现在问题是怎么证明车的贬值，哪里有这项服务？