杂粮粥

 杂 粮 粥

这是一道健康还好喝的早餐杂粮粥

有天在超市看到很多有机杂粮像荞麦仁,燕麦,小米,米仁,小麦,高粱米,薏仁,大红豆等,就买了些回来.

把他们混合一下,每天晚上睡觉前,放一些在慢烧锅里煮,用慢火炖，明天上午就可以喝热呵呵的有机杂粮粥了.有时特意烧得薄一些，加上蜂蜜和有机香蕉当甜品喝，非常好喝。杂粮的热量较低，纤维高同时还含有各种矿物质。刚开始喝时很容易提前感到肚子饿，但坚持一断时间就习惯了。大家可以试试.

我用的慢烧锅是 Slow Cooker - 2 Qt,适合三人用的量，用起来很方便。大家可以参考这个网站：

http://www.target.com/p/crock-pot-slow-cooker-2-qt/-/A-13388362?ref=tgt_adv_XSG10001&AFID=Google_PLA_df&LNM=|13388362&CPNG=appliances&ci_sku=13388362&ci_gpa=pla

还能看到一粒一粒的荞麦和米仁等，但已经都酥烂了，糯糯香香的，配上一碟刚出锅的锅贴，那个满足感就没法说了。