老吕博客
民主不仅是一种思想、一种制度，也是一种生活方式。
博文
(2023-12-12 08:28:36)
——吕洪来对中国民主运动的反思之一
当代中国民主运动（简称：民运）从西单民主墙算起，已经走过了40多年的曲折历程，海外民运从王炳章的中国之春算起，也走过了40多年，回顾过去的40多年，弹指一挥间，当初的年轻人，如今都已经两鬓斑白，进入古稀、耄耋之年。而中国民主运动却仍然是山头林立、一盘散沙，处于被边缘化的境地，这对于一个从西单墙时[阅读全文]
(2023-12-12 04:54:22)
吕洪来对中国民主运动的反思之一
当代中国民主运动（简称：民运）从西单民主墙算起，已经走过了40多年的曲折历程，海外民运从王炳章的中国之春算起，也走过了40多年，回顾过去的40多年，弹指一挥间，当初的年轻人，如今都已经两鬓斑白，进入古稀、耄耋之年。而中国民主运动却仍然是山头林立、一盘散沙，处于被边缘化的境地，这对于一个从西单墙时代就投入到[阅读全文]
(2023-12-07 14:07:20)
让“习近平下台”是一个方向性的错误
由于习近平执政以来的所作所为，以及给中国社会、中国经济、中国的国际环境所造成的影响，人们发出了要习近平下台的呐喊，这强烈的表达了人们对于习近平执政现实的愤怒与不满，特别是一些政治人士也在不同场合发出了这样的政治诉求。
人们对习近平的的不满和宣泄是可以理解的，但理性的看：让“习近平下台&rdq[阅读全文]
由于习近平执政以来的所作所为，以及给中国社会、中国经济、中国的国际环境所造成的影响，人们发出了要习近平下台的呐喊，这强烈的表达了人们对于习近平执政现实的愤怒与不满，特别是一些政治人士也在不同场合发出了这样的政治诉求。
人们对习近平的的不满和宣泄是可以理解的，但理性的看：让“习近平下台&rdq[阅读全文]
(2023-12-04 06:02:39)
科学养生的目标：实现人类平均寿命150岁
——在极限寿命之内生命的时长是可以自己掌控的
人之所以会衰老，主要是因为：第一、人体器官会伴随年龄的增长，逐渐的老化和衰退；第二由于地心引力的作用，会造成人体肌肉和器官组织的不断下垂，让人老态龙钟；目前人类本身无法阻止这些自然现象的发生。换句话就是说，目前人类自身无法阻止自身衰老[阅读全文]
(2023-12-03 05:28:11)
科学养生需要克服陋习、养成好的生活习惯养生首先需要行动，光说不做没有任何意义。养生应当贯穿每一个人生命的始终，越早行动就会为我们身体越早打下健康的基础，越容易养成健康的生活方式；第二就是持之以恒，所谓持之以恒，就是坚持从日常生活中的点滴小事做起，日积月累，形成一个人的固有的生活习惯，一旦养成了好的、科学的生活习惯，就要坚持终生，不[阅读全文]
(2023-12-02 06:13:58)
科学养生需要注重自我保健自我保健是一种预防和自我治疗措施，是科学养生的重要一环。最了解自己身体状况的不是医生而是你自己，只有你自己最了解自己的身体状况，平时身体哪里不舒服、哪里有点疼痛、哪里出现异样，自己曾经得过哪些疾病、哪里是自己的薄弱部位，自己身体各个部位、各个器官的功能情况只有你自己最了解，最清楚。既然是自己最了解自己的身体[阅读全文]
(2023-12-01 05:26:46)
运动和锻炼应当成为伴随一生的习惯
科学养生离不开运动锻炼，就像生命离不开每天要喝水吃饭。锻炼对于生命质量和生命的存在至关重要，站在养生的角度，锻炼就像我们人需要饮食一样，饮食是为了给我们的身体补充营养和能量，而锻炼就是给肌体注入新的动能，给生命注入新的活力。
锻炼不仅关系到生命个体的生命质量，也影响到个体生命的长短。一个人如[阅读全文]
(2023-11-30 06:06:10)
要重视人类健康的短板—咽喉
咽喉是我们人身体上最为重要的部位之一，是食物、水、空气进入我们体内的唯一通道，咽喉出现问题就会威胁到全身的健康，咽喉的重要性不言而喻，因此保证咽喉的的健康也是不言而喻，就像军事上的咽喉要道需要重兵把守，我们身体上的咽喉部位同样需要我们格外的重视、格外的养护！
咽喉不仅是非常重要，而且也非常敏感脆[阅读全文]
(2023-11-29 06:20:23)
“一日三餐”已经成为人类健康的最大威胁！
人类离不开饮食，我们每天都会用餐，用来解除饥饿，补充身体所需要的养分，但是大家想过没有，我们人类的许多疾病都与“一日三餐”有着密切的关系？向大家熟知的：许多食道疾病、胃部疾病、消化道疾病、肠道疾病、还有一些血液疾病、心脑血管疾病、以及动脉粥样硬化、高血压、高血脂、高血糖、糖尿病[阅读全文]
人类离不开饮食，我们每天都会用餐，用来解除饥饿，补充身体所需要的养分，但是大家想过没有，我们人类的许多疾病都与“一日三餐”有着密切的关系？向大家熟知的：许多食道疾病、胃部疾病、消化道疾病、肠道疾病、还有一些血液疾病、心脑血管疾病、以及动脉粥样硬化、高血压、高血脂、高血糖、糖尿病[阅读全文]
(2023-11-28 05:49:06)
要健康长寿必需运动你的“五脏六腑”
五脏六腑是人体最重要的脏器，五脏六腑的健康是人体健康的重要组成部分，因此一个人要追求健康长寿，就需要运动和锻炼你的五脏六腑，保证五脏六腑的健康！
运动你的五脏六腑，锻炼你的五脏六腑，这个概念您可能是第一次听说，就像五脏六腑可以保养一样，五脏六腑也是可以运动、可以锻炼的。通过运动和锻炼[阅读全文]
