1这是我昨天走的，一停，彩色变黑白了，走了20分钟 2健身房上午没啥人 6000步在家走太无聊了，昨天游完泳，在健身房走了20分钟，有了2000步，高兴，今天决定照此办理。 今天游完泳又去健身房那了，俺这是一张票游泳健身都可以，一票走天下，好像滑冰也好用，我这老胳膊老腿滑冰就免了吧，走走步还凑合。 我特意把手机放裤兜让手机动，哪知一上了跑[阅读全文]
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(2024-01-11 14:17:11)
1这是我昨天走的，一停，彩色变黑白了，走了20分钟 2健身房上午没啥人 6000步在家走太无聊了，昨天游完泳，在健身房走了20分钟，有了2000步，高兴，今天决定照此办理。 今天游完泳又去健身房那了，俺这是一张票游泳健身都可以，一票走天下，好像滑冰也好用，我这老胳膊老腿滑冰就免了吧，走走步还凑合。 我特意把手机放裤兜让手机动，哪知一上了跑[阅读全文]
(2024-01-08 15:49:30)
(2024-01-05 09:34:16)
走了几天，想想还是游泳吧，我原本每次游1000米，去年2月脑瓜一热，给自己加到1500米还要有时间要求，蹬腿时就感觉有声音，还用力蹬！蹬！蹬！结果仅一个星期，就把我的老残腿游残了，看急诊，吃处方止痛用，躺床2个月，后来慢慢不疼了，去游泳池也不敢游了，就泡泡热水，桑那桑那。 现在腿不咋疼了，但走6000步太无聊了，闹心，所以昨天中午去游泳了，图工作日[阅读全文]
(2024-01-03 10:54:24)
家附近大统华就有卖油条豆浆的，但要现场吃刚出锅的，得去高贵林后开的大统华，远点，后来发现也不是生面现炸的，都是炸好复炸的，就懒着去了。 1昨晚想吃了，就泡上豆子睡觉去啦，今早google看炸油条处方，头2个都要放冰箱一晚上，这个不需要，佳宝妈妈yeast版，2次醒面分别是10分钟和20分钟，就选了这个方子，和国内口感差不多，老公满意！ 2炸2份，吃[阅读全文]
(2024-01-02 22:07:15)
我有个每天走6000步的计划，计话上下午各3000步，每次走我把手机放腰包里，腰包绑身上，今天上午吃完饭就在家里走！走！走！估计有3000步了坐下来查看查看，NND，一坐下发现手机在桌子上，我忘放腰包里啦，白走啦。 气得我睡个午觉，这任务都留给下午和晚上了，所以下午和晚上俺没咋看论坛，在iPadYouTube找个喜欢的听看，在家接着走，走走查看查看，终于走完了，还[阅读全文]
(2023-12-31 17:12:39)
(2023-12-30 13:43:26)
(2023-12-30 08:38:30)
我原打算冬天恢复游泳，真到季节又不想去了，公共场所病度多，还是家附近走走吧。6000步是对老年人的标准，j 1在FB看到cougar在本社区有活动的视频，走路时就忘了这事了，前几天看电线杆子贴着，我这雨多地面湿滑，1人行还是别大意了。 2现改在家里走，打开iPad听案子，我数过，这个长度是20步，再在客厅横走15步，一个往返70步，我得分几次走完。 3[阅读全文]
(2023-12-29 17:57:13)
(2023-12-28 05:34:15)
上午餐吃饱喝足，在网上预约明年1月要打的骨质酥松针，突然发现今天下午1点就可以看医生，赶紧帮老公约今天1点4级驾照年检，这4级驾照是商业驾照，可开24座校车，65+的人年年都得体检，重点眼睛耳朵，费用200。我想大家都忙过节，没人看病，我也趁机问问肺炎疫苗的事，疫情前有个肺炎疫苗要1年后打，价格130元，因疫情就没去打。 1在诊所拿个英文小册子放老公房[阅读全文]
