一本书里，谈到了幸福指数最高的几个国家和地区。他们的幸福宝典，有不同有相似。总结如下。

丹麦

建立诚信的环境, 包容其他族裔和生活方式, 保持经济地位平等, 贫富差距最小化,

扶老爱幼, 谦虚是美德, 自由, 找到合适的工作,  不做工作狂, 播种生活艺术, 培养艺术欣赏力,  制造温馨居家环境。

鼓励人们社交。加入俱乐部，参加各种活动, 做志愿者。

百分之六十到七十的税收用于医疗，教育和失业保险。

新加坡

安全是基本, 用政策鼓励和保证教育，医疗，老人，并使上层阶级最少化, 努力做到地位平等,  建立诚信的社会环境。实现自身价值。

墨西哥

享受日光。个人自由。 欢笑，笑自己，笑税收，笑死亡。

钱够用就好。信仰是生活的重要部分。 热衷社交。 感恩。

圣路易斯奥比斯波

 城市的项目可以激励市民积极性。反对吸烟。减少标识牌。

 不下车而从窗口买快餐，对健康不好，这些窗口被禁止。

建设绿化带，例如近市区的绿地，公园，徒步小路，野生保护区。建筑一个城市广场。它可以是市民的骄傲，也是人们聚会和社交的地方。

支持艺术。照顾行人。 鼓励自雇。当地自雇率将近四分之一。

在每天的生活中，体现如下。

1. 社区

经济自由，高就业率，宽容，高质量政府，更多社区空间，限制商场开放（居民可购物）时间／每周96至155个小时，规定工作时间为每周37个小时，支持艺术，鼓励步行(行人道，步行距离)， 允许产假，教育青少年避孕知识, 环境安静安全，居民地位平等。

2. 工作环境

适合的工作（上下班交通方便，路途不远，不需加班，正常休假，下班后和同事一起娱乐），合适的上司（易接近，常给出回馈，建立透明公开的环境，权力下放，善于倾听，给予表彰，值得信赖，以员工利益为出发点），自雇，投入教育行业。

3. 社会生活

调整自己的社交网络（考虑以下几点，可信赖的，幽默的，可深谈的，抑郁的，爱发牢骚的，悲观的，等等），与适合的人结婚（考虑以下几点，亲密互动，不只看外表，与自己相似，避免同居，尝试婚姻培训和咨询），为人父母（第一年过后幸福感降低，责任，财务，夫妻关系都会带来压力，母亲比父亲更受困扰）。

4. 财务

 负清房屋贷款，自动存款储蓄，投资计划，避免使用信用卡，为慈善捐款，投资在人生的经历上（不是物质）。

5.  家

少看电视，取消有线服务，养宠物，养花草，静坐，设计一个活动室（家庭成员可以随意地享受自己的爱好，读书，玩游戏），设立一个纪念墙（人，时间，成就）， 让室内阳光充足，墙壁颜色改善心情，优化卧室（没有电视，电脑或其他干扰）。

6. 自我

自我实现的目标（G+P+V=C) 把自己的天分（Gifts）用在热爱（Passionate）和有意义（Value）的事情上，就是自我价值的实现（Own Calling），找一个谈论人生价值的伙伴（每年两到三次交流和反省），增强对艺术的欣赏力，培养爱好，提高人际交往能力，多做志愿者，义务付出。

总体来说: 制定合理的人生目标，寻找一个人们已经安居乐业的地方，选择一个可以尽享自己爱好的社区。买一所适中的房子，邻居们也都拥有适中的房子, 而且可以交为朋友，小区内有人行道，方便步行。每天自省，每天锻炼，留出时间欣赏艺术，找一份喜欢的工作，培养一个热衷的爱好，每年休假六个星期，每天有六个小时和家人孩子及好朋友度过。

下面是如何提高孩子的幸福感:

重视朋友，礼让他人

 夏季或课后打工 （建立自信，提高独立能力，体会赚钱的辛苦，扩大社交圈

参加音乐课程和体育项目

提高对人文和艺术的欣赏能力

对未来充满期待