人们的情绪与癌症发病的关系，越来越为人们所重视。愤怒、情绪压抑会致人体抵御疾病的能力减弱，同样地为癌细胞的发展大开绿灯。

据传，2010年世界顶尖科学期刊《细胞》刊登的一项研究，将遗传背景相同的小白鼠分为两组：

一组是“快乐小鼠”，在比较大的空间生活，里面有迷宫、玩具、房子、滑轮等玩具，可以玩耍、交流；另一群则放在固定的小空间内，作为对照组。

一段时间后，对比两组小白鼠诱发肿瘤的结果发现，“快乐小鼠”诱发出的肿瘤比对照组小很多。这证明，良性的精神刺激对肿瘤有抑制作用。

实验的结果证明：动物的情绪会通过下丘脑垂体系统影响内分泌和免疫系统，从而改变肿瘤发生发展的进程。你不开心，癌细胞就高兴，肿瘤就会有可乘之机。

情绪不仅与是否患癌症有关，还关系到癌症患者的治疗和预后。同一病期、同一类别的患者，情绪不同，预后程度肯定不一样，性格开朗的患者，往往会配合医生积极治疗，恢复效果较好。可以说，良好的心理素质不仅能有效地预防癌症，还有利于治疗。
得了癌症是人生的不幸，但是面对现实，无论病人的情绪是沮丧，还是采取既来之则安之的态度，都需要现实地面对。与其整日忧心忡忡，还不如放开心高高兴兴地过好当前的每一天。
那些心情总处于紧张状态的人可以采取一些对自己行之有效的方法来减轻内心的压抑，如把自己心里的愤怒和烦恼对朋友和亲人诉说出来，以保持心情舒畅;
也可根据自己的实际条件，选择一个适合自己的“发泄物”；当你受到挫折时，可以通过一些活动，创造一种情景来转移自己对受挫折的注意力；你也可以请教心理医生，做个心理咨询，听听他们的指导和建议。总之，要使自己的不良情绪及时得到消解，而不至于郁积起来危及身体的健康。

在生活中遇到了令人不快的人和事的时候，怎么才能保持一个正常和良好的情绪状态呢？

遇到让人不开心的情况时，与其生气，不如自嘲，化解尴尬。可以这么解释：如果对方是有意气你，你的愤怒不就是正好落入了他的圈套吗？如果对方没有气你的意图，那你不是在生无名之气吗？无论哪种情况，你生气了，受到伤害的只能是你自己。想想实在是不上算啊！

自嘲不仅可以把尴尬化解于无形之中，还能够拉近人与人之间的距离。同时也有利于保持心理平衡。要知道幽默能增强免疫力，有幽默感的人会有较高的主观幸福感与乐观人格。

在一切努力都不起作用后，你还可以采取离开现场，外出购物或去咖啡店买一杯咖啡慢慢享受，以便平复情绪。