中医饮食指导的立足点是人的体质和病证有偏寒偏热的不同，食物有寒热不同属性。“寒者热之，热者寒之”。不同的谷物、水果、蔬菜、肉类都有不同的性和味，作用于人体，对健康产生影响。选对食物，才能吃出健康哦！

真是想不到，我们身边这么多的水果蔬菜全身都是宝呢，所以小伙伴们不要养成不好的习惯，对身体有益的水果蔬菜我们都要多吃！