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每天做到九个“3分钟”轻松延寿！
生活中九个起着神奇养生功效的3分钟：

①刷牙持续3分钟；

②水沸后再烧3分钟；

③吃热喝凉间隔3分钟；

④睡醒后赖床3分钟；

⑤生气不超过3分钟；

⑥如厕不超3分钟；

⑦每天腹式呼吸3分钟；

⑧运动间隙歇3分钟；

⑨开水泡茶3分钟