太座54岁生日，总要有所表示吧？买了一件实用生日礼物---Weight Vest， 有老来相伴，任重道远之意。

第一次接触负重背心是将近40年前，体院田径馆器材室里有10公斤和15公斤2个型号的负重背心，非常好用。那个年代普通民众大概没有人用负重背心锻炼身体。我用过的负重背心上还有俄文字体，想必是老大哥50年代援建时留下的器材。

本人在负重背心上得益甚多，在锯末跑道上一圈一圈地弓箭步走，单足轮换跳，身体素质提高很快。我后来做教练的时候，负重背心也是我最喜欢用的训练手段之一。

平时看见Gym里不少人穿负重背心锻炼，重量从12-60磅不等。负重徒步不宜过重，以8-24磅比较合理。

瞧瞧Johnny和妈妈演示效果图

1. 身高1.66米，体重118磅。12磅的负重背心，设计较合理，受力均匀


2. 正面图，对于肩部较窄较瘦的人，正面可以附加一条横带子调节松紧（体育用品店里可以买到）


3. 侧面图


4.


5.12磅负重背心，Mide in China

 
最后加个亚马逊的购物Link吧，特别鸣谢 “古来万事”网友的介绍

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