二句話就可治頸椎病 頭暈、視力模糊、脖子酸痛、耳鳴.........
文章来源:
老生常谈12
于
2013-09-19 15:11:23
朋友們,趕緊操練起來吧
!
頸椎病實在讓人煩惱,頭暈、視力模糊、脖子酸痛、耳鳴
......
有位長期對電腦有頸椎病的博士發明了一句體操話,這個牛氣的一句話,還真治好了他的頸椎病,趕緊跟中醫頻道南方來背誦這牛人一句話,治好頸椎病就這麼簡單。
治好頸椎病,牛人第一句話
就是
◆
右手拍左肩,左手拍右肩,能伸多遠伸多遠,一直拍到七十七次
◆
。這個動作,如果是年輕人,從後面拍更好。老人從前面拍也行。這樣做,馬上血液迴圈
就好。
治好頸椎病,牛人第二句話
◆深呼吸,下蹲起,
10
點
10
分去看戲◆
深呼吸,一種叫胸式呼吸,一種叫腹式呼吸。
我們平時呼吸,每一次吸入呼出空氣
500
毫升,一次深呼吸就有
2500
毫升
~3000
毫升。這個深呼吸,一次就有
7~8
次平時呼吸的量。更重要的不僅是氧氣多了
7~8
倍,而且橫膈膜一下降,胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩,改善腸胃功能,什麼膽石癌,膽結石全沒有了。
還能保護內臟。
下蹲起就是站起來再下蹲,蹲下去再站起來
,要做夠
5~10
次,漸漸做夠
15~20
次。
人在下蹲站起的時候,對交感神經、副交感神經是最好的鍛煉。以後你突然一下站起來就沒事了,頭暈頭疼腦袋發蒙也沒有了。
什麼是
10
點
10
分去看戲呢
?
雙臂向身體兩側伸開,和地面平行,類似鐘錶
9
點
15
分時時針與分針的位置
;
然後雙臂同時向
10
點
10
分的位置抬起,再回落
9
點
15
分的位置。
重複這個動作,連續做
20~30
次。
腰肌、背肌、胸肌、頸部肌肉都得到鍛煉。
什麼是叫
"
去看戲
"
呢
?
小時侯在農村
,
牆很矮
,
隔壁在演戲
,
你想看戲的話就得把腳踮起來
,
伸長脖子。保持這個姿勢幾秒鐘
,
之後再反復去做
,
這樣做以後肩部、上肘、頸部、腳部肌肉都能得到鍛煉。聽說這位有頸椎病的博士做了一個月
,
基本告別電腦
,
打電腦做事脖子都很舒服
,
不愧是
"
牛人一句話治好頸椎病
"
。