松子拌青菜~答谢朋友“绿草青青”
文章来源: 罗雪七2014-01-23 22:08:12
这是前些日子和朋友“绿草青青”妹妹在电话中聊天时学来的另一道菜。是一道简单宜做,味道好,口感好,适合上班族的快捷健康蔬菜。怪不得妹妹身材苗条,能歌善舞,工作生活样样是个能人,原来是常吃这些美味啊~~~。

这道菜本来是用松子拌菠菜。我用亚洲青菜代替菠菜了,结果也很好吃。 在此感谢“绿草青青”妹妹的好方子!




材料:青菜一把(或菠菜一把),松子(pine nuts)一小包(25克),蒜五瓣切沫。

调料:菜油1大匙,香油0.5茶匙,盐0.5茶匙,少许糖。

做法:(1)将松子用平底锅加一点点油炒香,至变金黄色盛出。注意不要炒糊了。

(2)将青菜(或菠菜)洗净。烧一锅开水,放入青菜快速焯烫,稍变软马上捞出,用冷水冲一下。将焯过的青菜(或菠菜)切成丁放在大盘子里。

(3)炒锅烧热,放入菜油和香油,下蒜沫,小火煸出香味至蒜沫稍黄,关火,将油和蒜沫浇在青菜上,然后放上盐,一点点糖,撒上松子,拌匀即可。

煮妇心得:这道菜吃的是那青菜和松子的脆香,既健康又给力,是餐桌上的一道亮点。