天儿有点热，炒菜太麻烦了，ＢＢＱ还是比较方便快捷的选择。

１。自家收的番茄，拌个色拉。




２。烤点快手的羊排，鲜肉虾卷，意大利香肠




３。开烤




４。烤好啦







５。配上有机Ｑｕｉｎｏａ，和新鲜色拉，开吃！







６。配点鲜榨西瓜汁，莓子汁，和蜂蜜柠檬汁











这个夏天，很完美。。。