很多人都有落枕的经历， 其感受是单侧颈肩疼痛，影响颈部转向同侧，严重者不仅颈部运功受限，而且剧痛难忍。

落枕引起的疼痛多是由颈部肌肉痉挛所致，如果发生经常落枕或极为严重，就应看医生。一般性落枕可用以下方法缓解：

1. 热敷和按摩。
2. 服止痛药。（关于止痛药，请参阅本博客“药房的止痛药”。）
3. 痛点注射，快速而有效的方法，由医生完成。