今天早上吃了他做的早餐， 是farmers breakfast， 美国乡下人的早饭， 热量挺高的。 午餐我和他， 还有女儿去粤菜馆吃饭。 吃得也不少

刚才吃了一片ham， 一小块中午吃剩的点心，芝麻糕。  刚才他拿了一块苹果到书房给我， 这就是我的晚餐了

蹬了66分钟的椭圆机， 燃烧了606大卡的热量