跑完30公里赛1个月左右,我于2013年1月中旬以每英里8分25秒的平均速度、用3小时40分35秒跑完人生中第二个全程马拉松,比我年龄组(50-54岁)2014年波士顿马拉松BQ快19分25秒。以下是官方公布的我跑这次马拉松赛详细速度和成绩。我基本执行了教练们所说的“trust your training”以及校友/文学城网友/长跑爱好者plum59所说的“start slow, run even”。而我的实际平均跑速(8分25秒/英里)比我事先预计的跑速(8分45秒/英里)快是与比赛的兴奋以及我快乐的心情有关。在整个跑步过程中,我的心情就是一个音乐之旅和世界风情之旅。