根本没有刻意的练背（看看这个说法：人体最难练的背部肌群！没有之一）。

就是引体向上也做的不太多，不过前年一次去 Sarasota beach 皮肤被晒伤了以后让闺女帮助拍照片看看有没有恢复的时候发现旁边的有两块肌肉看起来比较明显，应该就是大圆肌

还有这个菱形的形状，应该就是菱形肌或者斜方肌形成的吧

都需要去复习 40 几年前学的解剖课的知识了 哈哈