教练的教练,我的祖师爷,是训练铁三世界冠军丹姐的。教练专门跑去瑞士学艺。今天我们在学form的时候,她说,她教练最著名的一句话,就是form over force。好的form是一切的基础,不管是骑车的速度,还是举重的重量,压倒你最后一根稻草,不是那最后加的重量,而是你无法再保持良好的form了。所以不管是铁三,马拉松,举重,都要时刻检查自己的form,看看自己是不是保持着最好的form。
另外一点,是教练怎么把form传给自己的学生,一个好的运动员,未必是一个好的教练。教练设计很多动作让我们避免一些坏习惯,逐渐养成良好的form。她说,她教练曾经跟她说过,他以前还训练马训练狗,那些动物并没法和人交流,所以你只能设计动作,让动物follow。所以很多时候教练和运动员之间,不需要非常仔细的communication,运动员要trust教练,而不是经常问为什么要这样为什么要那样,因为你没到那个水平,领会不了教练的意图。祖师爷说,但凡喜欢问教练为什么要这样那样的,最后都成不了冠军,因为you cannot get ahead yourself。