生梨食后化痰好，苹果消食营养高。

木耳抗癌素中荤，黄瓜减肥有功劳。

紫茄祛风通脉络，莲藕除烦解酒妙。

海带含碘消瘀结，香菇存酶肿瘤消。

胡椒除寒兼驱湿，姜汤葱辣治感冒。

大蒜能治肠胃病，菜花常食癌症少。

鱼虾猪蹄能补养，猪羊牛肝明目好。

啤酒能降胆固醇，绿豆解毒有疗效。

蜂蜜润肺又益寿，葡萄悦色人不老。

盐醋防毒解消 炎，韭菜补肾暖膝腰。

花生降醇亦养胃，冬瓜消毒又利尿。

柑橘消食化痰好，抑制癌菌猕猴桃。

香蕉含钾解胃火，禽蛋益智要记牢。

萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。

生津止渴数乌梅，润肺乌发食核桃。

番茄补血助容颜，健胃补脾大红枣。