欢迎点击这里订阅《熊王的HappyLife》 同时可以向大家分享我的其他题材的美食，健身，曲艺杂谈等方面的视频谢谢大家！ 上班族的朋友们，可以用这个程序，下班之后在30分钟之内就可以吃上---鱼，一菜，一汤（或者打smoothie）配上米饭，非常简单，健康的做法。 步骤： 1.下班回家先用铸铁锅做米饭，米与水的比例1：1.1大火开锅之后改成小火煮12分钟， 12分[阅读全文]
熊王的 HappyLife
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(2020-02-06 03:43:21)
欢迎点击这里订阅《熊王的HappyLife》 同时可以向大家分享我的其他题材的美食，健身，曲艺杂谈等方面的视频谢谢大家！ 上班族的朋友们，可以用这个程序，下班之后在30分钟之内就可以吃上---鱼，一菜，一汤（或者打smoothie）配上米饭，非常简单，健康的做法。 步骤： 1.下班回家先用铸铁锅做米饭，米与水的比例1：1.1大火开锅之后改成小火煮12分钟， 12分[阅读全文]
(2020-02-05 03:42:25)
(2020-02-04 04:41:06)
欢迎点击这里订阅《熊王的HappyLife》 同时可以向大家分享我的其他题材的美食，健身，曲艺杂谈等方面的视频谢谢大家！ 做法： 1.全脂牛奶加热至沸腾状态，加入醋和白水，等有凝固状出现的时候，过筛，挤干水分 揉到细腻为止，分成均等小份，揉成球状 2.大火煮糖浆，加入适量豆蔻籽 3.加入奶豆腐煮15分钟，煮好之后加上自己喜欢的坚果或者其他配料 [阅读全文]
(2020-02-03 12:09:58)
在流感病毒和新型冠状病毒肺炎这个非常时期，大家要学会如何正确的吃喝，预防和防御措施。病毒主要粘在粘膜上才能活下来，主要是口鼻脸。病毒没有载体很快就死了。 如果去有患者的地方，尽量保持一米（3英尺的）距离。勤洗手，带口罩 尽量少去人多的地方，室内保持通风，健康饮食，适度锻炼，提高免疫能力，祝我的家人，亲人，朋友，学生，同事，还有所有[阅读全文]
(2020-02-02 12:07:54)
欢迎点击这里订阅《熊王的HappyLife》 同时可以向大家分享我的其他题材的美食，健身，曲艺杂谈等方面的视频谢谢大家！ 姜撞奶具有驱寒，健胃，镇咳，降脂降压的作用。现在是肺炎，流感的高发期，有时间的话，可以在家试试做一下。在美国的同学们，在国内的家人，亲人，朋友，同事们都健康，平安！ 做法： 1.老姜去皮挤汁 2.全脂牛奶，选高脂牛奶[阅读全文]
(2020-02-01 04:37:04)
欢迎点击这里订阅《熊王的HappyLife》 同时可以向大家分享我的其他题材的美食，健身，曲艺杂谈等方面的视频谢谢大家！ 我闺蜜问我，能整一个懒人版虾饺做法吗？我问咋简单，闺蜜答曰：大象进冰箱，分三步，开冰箱 食材： 虾 葱花 肉馅 鸡蛋 饺子皮 香菇 木耳 门，进去，关冰箱门，就这三步。 [阅读全文]
(2020-01-31 03:49:19)
欢迎点击这里订阅《熊王的HappyLife》 同时可以向大家分享我的其他题材的美食，健身，曲艺杂谈等方面的视频谢谢大家！ 周末给家人做一次不加糖，不加水的，发面的南瓜核桃饼。南瓜饼层次分明，核桃醇香浓郁，营养健康又好吃！ 做法： 1.南瓜切片蒸熟，捣成泥，在有余温的时候加入一勺糖，油，酵母，鸡蛋，中筋面粉揉成 面团，发至两倍大 2.核桃烤[阅读全文]
(2020-01-30 04:09:04)
欢迎点击这里订阅《熊王的HappyLife》 同时可以向大家分享我的其他题材的美食，健身，曲艺杂谈等方面的视频谢谢大家！ 做法： 1.把羊排提前腌一下 2.切土豆片，洋葱，撒一点调料 3.把羊排两面煎一下，用手按一下有弹性就可以了，用中火煎 4.如果用小烤箱就要把切好的土豆片，洋葱摆在抹油的烤盘中，烤15分钟 5.如果用大烤箱烤，就直接用铸铁锅就可[阅读全文]
(2020-01-29 03:52:37)
喜欢健身的人，十有八九都是喜欢做饭的好厨子，全面解析各种面粉的营养成分，营养价值，都可以做什么美食！开开心心健身，明明白白吃喝--------健康滴吃喝！必须的！
（高筋，中筋，低筋，无筋）面粉，糯米粉，粘米粉，全麦面粉，杏仁粉，玉米面，藕粉，木薯淀粉，马铃薯淀粉，红薯淀粉，玉米淀粉，，泡打粉，苏打粉，塔塔粉，无糖可可粉，绿豆粉，绿豆淀粉
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(2020-01-28 08:56:48)
我是在大院长大的孩子，大院里哪个省的人都有，我们有很多的欢乐的童年趣事。今天讲一个吃猪食的事。虽然已经年近半百，记忆力已经不如年轻人那么好，但是童年欢乐的往事是一辈子最清晰，最幸福的回忆。美食不仅仅只有口感上的，还有精神上的愉悦。其实吃猪食这事，拍着良心说，真挺好吃的。
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