吉隆坡的早晨，跟着太阳冉冉升起的是车水马龙，是人潮是喧哗。地铁站挤满了匆匆赶往办公室的人群，路上堵满了车子，就连空气，都似乎充斥着忙碌。
那些办公大楼隐晦的角落里，隐约可以看见西装革履的人们排着队，站在小小的熟食摊前。小贩忙碌地在为点餐的人们包装食物。那里卖的，是简单的炒粉，炒饭，另有几盆煎鸡蛋，午餐肉，香肠，炸鸡等等配菜。
这，就是很典型的马来西亚早晨街景。马来西亚人炒粉喜欢下“黑酱油”，就是略带甜味的老抽，颜色漆黑油亮。一盘火候十足，黑黑亮亮的炒粉再加上一小块午餐肉，或一只煎蛋，就是许多马来西亚人心中简单而实惠的美味 。
这样的早餐，我们叫它作：经济炒粉！
材料：（2-3人份）
200-250克 或半包 米粉/糙米粉 （凉水泡软）
80 克 豆芽
80 克 油菜心 （切段）
2-3块 鱼饼 或 6-7 块鱼豆腐/鱼丸 （切片）
1 只 鸡蛋 （加1/2 tsp 料酒和绿豆大的淀粉打散）
3-4 瓣 大蒜 （切碎）
调味：（以下所有材料加 1/2 cup 水调匀）
1 - 1 1/2 大勺 黑酱油/老抽
1 大勺 酱油/生抽
1 大勺 鱼露
2 小勺 蚝油
2 小勺 番茄酱 （Ketchup） 可无
1 tsp 糖
适量 盐
1 小撮胡椒粉
1. 先制作蛋皮， 把一只鸡蛋加1/2 tsp 料酒、一点食盐和绿豆大的淀粉打散，平底锅加几滴油中小火加热。把鸡蛋液倒入后把锅取起晃晃让鸡蛋液摊薄。
2. 当鸡蛋饼边上稍微翘起的时候即可翻面，把两面煎熟冷切后切成蛋丝备用。
3. 把酱汁调好，蒜切碎，鱼饼切片。
4 锅里下 2-3 大勺油炒香蒜蓉，加入鱼片稍微翻炒后倒入酱汁。
5. 加入沥干水份的米粉翻匀，大火快炒至收汁。加入青菜稍微翻炒，最后加入豆芽，翻匀，豆芽断生就好了。
6. 吃的时候撒上鸡蛋丝，一块煎香的午餐肉。也可以再加一小勺的叁巴辣椒酱。
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