每周工作4天的生活

从今年7月份开始就可以每周只工作4天了。也许很多人都已经这样，甚至更少，但对我来说这可是工作量减轻20%。如果一到四还是每天工作10-11个小时，也还是比较容易把一周的工作时间控制在50-55个小时以内。现在就开始筹划新生活！
–周五早上7-8点的tumor board还是要参加一半的时间
–在病房那周还是5天（一年3-5周）
–周五是me time, 就是给自己的时间，不是工作的时间，也不是家庭的时间
–打算把每个周五都提前计划好，如同上班的日子，我喜欢structure, 有计划的日子身心都舒服
–要计划进更多的运动，有几个选择：多一天跑步，比如30分钟的匀速跑，+/- 撸铁/平衡训练，再加30分钟森林浴
–还是要花半天时间把过去的一周的工作收尾，同时把下周的事情提前准备一下（上午两个小时，下午两个小时）
–Social time-约朋友一起散步，喝咖啡（1个小时）
不在周五开始新的项目和新工作，不让自己更忙。目标是周六，周日就可以是家庭和自己的时间。

 

所有跟帖： 

• 有的有工作4天的。有一个工厂的部门6个主管负责24小时生产。他们工作4天休息4天。每天12个小时。 一个主管 -云雾山中找捷径- ♂ (446 bytes) () 04/19/2024 postreply 04:48:42