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| • #跟帖# 跳舞是中老年人最好的运动（全身都能锻炼到：）～～～我也是新冠停了zumba，改成自己在家学跳舞，效果也不错：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-03-03 | |
| • #跟帖# 谢谢！不过我习惯称重～～～下次买了自己称一下：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-02-21 | |
| • #跟帖# 没有质疑楼主呀，只是想知道分量～～～我家核桃松仁都吃完了，否则就自己去称一下了：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-02-21 | |
| • #跟帖# 中医治病就是调整人体那一点点不平衡~~~ 赞！ [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-02-21 | |
| • #跟帖# 四分之一杯的核桃不知道有多少克～～～25克？我只知道100克的生核桃仁或松仁，热量大概在600 － 700 大卡之间：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-02-21 | |
| • #跟帖# 嗯，明天出去走走~~~天冷锻炼都是在屋里跳舞：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-02-18 | |
| • #跟帖# 跑不动了呢，还是去后园晒太阳拔野草吧：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-02-18 | |
| • 据说立春后，应该多吃一些豆芽、韭菜来帮助体内的阳气发散~~~自己发豆芽也不难：） [健康养生] - 山菊花(1604 bytes ) 2023-02-17 | |
| • #跟帖# 你说得对～～～我跳了没几天，就发现跳舞跟太极完全反着来～～～太极讲究一个‘松’字，跳舞则要求肌肉紧绷：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-02-09 | |
| • #跟帖# 跳舞对站姿，行走更有帮助：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-02-09 | |
| • #跟帖# 你俩大概代谢功能强大，羡慕～～～我只要超过1500大卡，第二天肯定长磅，超过2000得长2磅多～～～喝水都长肉的体质：（ [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-02-09 | |
| • #跟帖# 很励志，握手！我40多开始练太极和简单武术，平安度过更年期，啥不良反应也木有～～～倒是打完第三针疫苗肩膀疼了好几天:( [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-02-08 | |
| • #跟帖# 读过一些千年的文章，印象～～～他貌似进入了一个普通人不知道的世界，而且热切地分享并试图引导人们进去 [健康养生] - 山菊花(3900 bytes ) 2023-02-03 | |
| • #跟帖# 血糖高先从改变饮食习惯开始～～～晚餐不吃碳水和油脂，早餐午餐正常～～～只是改变习惯比培养爱好更难：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-02-01 | |
| • #跟帖# 那就从中找一个相对容易的培养一下～～～毕竟身体已经提抗议了，为之付出一点努力也是应该和值得的：） [健康养生] - 山菊花(378 bytes ) 2023-02-01 | |
| • #跟帖# 锻炼一定要找到自己喜欢的项目，天天都要提醒自己‘坚持’的话长不了的~~~大家的建议可以一样样试过去，一样至少两周 [健康养生] - 山菊花(732 bytes ) 2023-02-01 | |
| • #跟帖# 粥可以试试慢炖锅；汤有instant pot；电磁炉我家用来吃火锅～～～现代社会，厨房神器用起来，省时省力：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-02-01 | |
| • #跟帖# 健康之道，从认识自身开始～～～ [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-02-01 | |
| • #跟帖# 我家一直煎炒烹（炸很少：），十几年了吧，用的Electric Induction Range，没觉得火力不够，清洗很方便 [健康养生] - 山菊花(263 bytes ) 2023-02-01 | |
| • #跟帖# 如果发现自己在对某事焦虑，可以试试‘底线思维’～～～就是想想最坏的结果，是否能接受。想过就知道，其实没什么不能接受的 [健康养生] - 山菊花(92 bytes ) 2023-01-30 | |
| • #跟帖# 我也是快50了才开始认真关注自己的身体，按中医的理念调节饮食等～～～觉得60之后渐入佳境，当然体力是不行啦：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-01-30 | |
| • #跟帖# 时间越长出油越多，就是蛋白会比较咸：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-01-29 | |
| • #跟帖# 是的，感觉用醋调味后碱味就没有了~~~时间长一点也会变淡。下次多做一些，抽真空存起来慢慢吃：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-01-29 | |
| • #跟帖# 就是买不到皮蛋粉才用这个方子，效果也很不错：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-01-29 | |
| • #跟帖# 烧碱是强碱，没有问题就放心了~~~谢谢！ [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-01-29 | |
| • 学做了一些无铅皮蛋（鸡蛋做的），用了烧碱，不知道是否有健康隐患？ [健康养生] - 山菊花(3250 bytes ) 2023-01-28 | |
| • #跟帖# 我是每天玩一会儿微信小程序游戏～～～跳一跳（动手指），最近玩水排序谜题（动脑）～～～就是要注意不要上瘾：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-01-28 | |
| • #跟帖# 你用关键字再找找～～～或者到微信用‘活法儿’搜搜，我关注了他家的公众号 [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-01-23 | |
| • #跟帖# 谢谢！老师的频道里还有一些过去几年跳的舞，点她的头像就可以找到：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-01-23 | |
| • #跟帖# 谢谢楷大夫：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-01-23 | |
| • #跟帖# 膝盖长期不用是会僵化，练一下会好的～～～我刚练太极时也是，都蹲不下去，腿也抬不起来，慢慢就可以啦：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-01-23 | |
| • #跟帖# 那就不做或少做～～～点外卖，找清洁工啊～～～关键是要培养自己‘看得过去’的心态：） [健康养生] - 山菊花(767 bytes ) 2023-01-23 | |
| • #跟帖# 是公园里的公共设施，每次大概20多刀的租金。后面的背景布是老师在国内定制，同学找人运过来的 [健康养生] - 山菊花(96 bytes ) 2023-01-22 | |
| • #跟帖# 谢谢鼓励~~~后排的右边是我，在老师后面，你说那个应该是老师，她戴眼镜：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-01-22 | |
| • #跟帖# 我们舞队是2018年秋天成立的，也好几年啦：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-01-22 | |
| • #跟帖# 非常感谢！也祝你在新的一年里，越跳越健康：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-01-22 | |
| • #跟帖# 对~~~我一直相信这世界上还是好人多。若是习惯把目光投向阴暗面，身体最容易出毛病：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-01-22 | |
| • #跟帖# “我心里急 ”~~~ 列一下让你心急的日常琐事，看看能否去掉一些？ [健康养生] - 山菊花(98 bytes ) 2023-01-22 | |
| • #跟帖# 好眼力~~~老师很热心，以前就在中文学校教孩子跳舞。现在教我们也是无偿的：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-01-22 | |
| • 去年学的两个蒙古舞~~~祝健友们兔年吉祥，身体健康！！！ [健康养生] - 山菊花(1194 bytes ) 2023-01-22 | |
| • #跟帖# 上一次回国跟中学同学闲聊，不知道怎么就扯到灵异的事，有一个童年就失去父亲的闺蜜说～～～ [健康养生] - 山菊花(324 bytes ) 2023-01-20 | |
| • #跟帖# 我准备的鸡汤果汁都没喝，灌了11瓶矿泉水~~~后来辟谷也是感觉饿了就喝杯热茶，晚上早点睡。现在生物钟已经set up， [健康养生] - 山菊花(27 bytes ) 2023-01-02 | |
| • #跟帖# 哈哈~~~我第一次做之前也是这样如临大敌，把医生说可以喝的都准备了以防万一。但是为了结果准确只喝了清水，后来发现也没那么 [健康养生] - 山菊花(89 bytes ) 2023-01-02 | |
| • #跟帖# 谢谢分享~~~怎么区别修心和养心呢？ [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-01-01 | |
| • #跟帖# 我家经常喝酸辣汤，自己山寨的，冬天喝很舒服：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2022-12-22 | |
| • #跟帖# 我在国内一个群里看见一个诗友说他认识的人的朋友新冠走了，很年轻，发烧时猝死～～～可能也是心肌炎 [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2022-12-22 | |
| • #跟帖# 谢谢！马上去转发家人同学群！ [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2022-12-21 | |
| • #跟帖# 我家下一辈的先中招，外甥女反应比较大，说喉咙痛得像吞刀片；三个弟弟妹妹这两天也陆续有症状，暂时还不太严重 [健康养生] - 山菊花(231 bytes ) 2022-12-21 | |
| • #跟帖# 倒过来试试~~~午餐吃饱很重要，light放在晚餐更符合身体的需要 [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2022-12-17 | |
| • #跟帖# 可以上油管搜‘足底筋膜炎，看看是否符合。治疗的视频也很多~~~我去年夏天开始疼，虽然跟着视频做操，也是快一年才好 [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2022-12-17 | |
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