欢迎查询 |
|
| 备份档案： 当前 | 2023 | 2022 | 2021 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | 2010 | 2009 | 2008 | 2007 | 2006 | 2005 | 2004 | 2003 | |
| 页次：1/2 每页50条记录， 本页显示1 到50， 共55 分页： [1] [2] [下一页] [尾页] | |
| • #跟帖# 我们孩子开始时是6岁，小孩子连跑带颠的爬山走了十二迈，绕得我眼晕，结果回程时自己和別人跑了，比我早回二个多小时 [运动健身] - janeice60(0 bytes ) 2024-06-03 | |
| • #跟帖# 我们是走，不是跑，比你跑容易多了 [运动健身] - janeice60(0 bytes ) 2024-06-03 | |
| • #跟帖# 见过很多，包括自己的孩子，实际上因为玩耍，孩子们走得比大人多 [运动健身] - janeice60(0 bytes ) 2024-06-03 | |
| • #跟帖# 不是陡的问题，是走峡谷的特点，爬山是精力最充沛时往上走所以有力量并克服缺氧的不适，登顶后往下走比较 [运动健身] - janeice60(201 bytes ) 2024-06-03 | |
| • #跟帖# 你这么走容易一些，这个爬升高度不算很难，就是气温是个问题，我见到的8岁以上孩子都比父母快，我家 [运动健身] - janeice60(87 bytes ) 2024-06-03 | |
| • #跟帖# 我也穿防弹背心走路，你女儿爬山徒步肯定比你快 [运动健身] - janeice60(0 bytes ) 2024-06-03 | |
| • #跟帖# 叫老迈带上冰水从另一端下去那么一二迈接你们，带步话机，孩子很有可能走你前面。 [运动健身] - janeice60(0 bytes ) 2024-06-03 | |
| • #跟帖# 不冒险，应该可以做到，带够水 [运动健身] - janeice60(0 bytes ) 2024-06-03 | |
| • #跟帖# 有次人行道上差点也被车撞到，车开得飞快，转弯后司机发现人行道上有人，狂按笛，我飞速避开，没撞到 [运动健身] - janeice60(201 bytes ) 2024-05-23 | |
| • #跟帖# 早上好！这么早。 [运动健身] - janeice60(0 bytes ) 2024-05-11 | |
| • #跟帖# 从50开始每天吃維生素D，每年测都是在低水平 [运动健身] - janeice60(0 bytes ) 2024-05-10 | |
| • #跟帖# 一次只能做三十多个，得休息一会才能再做，隔天和周末做做。 [运动健身] - janeice60(0 bytes ) 2024-05-10 | |
| • #跟帖# 生日快乐！ [运动健身] - janeice60(0 bytes ) 2024-05-10 | |
| • #跟帖# 还有顶漂亮的帅哥美女 [运动健身] - janeice60(0 bytes ) 2024-05-09 | |
| • #跟帖# 我们爬山的都非常希望下山，每一步都告诉我氧气又多了些，所以大部分人都跑下山，包括我自己，不过就是慢点 [运动健身] - janeice60(0 bytes ) 2024-05-01 | |
| • #跟帖# 也应该推荐推荐袜子，就像徒步，你们长距离跑也应该有相对应的袜子 [运动健身] - janeice60(0 bytes ) 2024-04-27 | |
| • Copy 一段国家公园park ranger 对小溪多的野外徒步鞋子的要求 [运动健身] - janeice60(693 bytes ) 2024-04-27 | |
| • #跟帖# 中国基因工程的小孩都好几岁啦，美国的门都不知道在哪，连用受精卵细胞做个实验，每二十句话里有二句， [运动健身] - janeice60(114 bytes ) 2024-04-25 | |
| • #跟帖# 得早4点前到，4点停车场就满了，除非有人送 [运动健身] - janeice60(0 bytes ) 2024-04-21 | |
| • #跟帖# 得跟着路标走，大石头是稳的，路上有不少碎石，这个没办法，风化。大石头松了，园警会再找一条路，旧的路标会擦掉 [运动健身] - janeice60(0 bytes ) 2024-04-21 | |
| • #跟帖# 我这个不能和你们马拉松比，没人拿个表卡时间，我要累了，躺路边睡一下，休息好啦接着走 [运动健身] - janeice60(0 bytes ) 2024-04-21 | |
| • #跟帖# 这个步道起点一万英尺，来回十七迈，爬升近五千英尺，早3AM开始，图中红圈黄点是步道标志，这儿是末来一段路最容易的 [运动健身] - janeice60(364 bytes ) 2024-04-21 | |
| • #跟帖# 希望什么时候能去，己经爬过走过加州的优美胜地 [运动健身] - janeice60(0 bytes ) 2024-04-21 | |
| • #跟帖# 非常漂亮的地方，高山反应中还有一原因是应该沿途补充水分。我路途上遇到的人都会问我有没有高山反应，也问我是否需要水食物 [运动健身] - janeice60(0 bytes ) 2024-04-21 | |
| • #跟帖# 我都是把这么些动作简化成几个，省时间，高效率，这个适合以此为生或主打貌美如花 [运动健身] - janeice60(0 bytes ) 2024-04-21 | |
| • #跟帖# 跟一张爬石头，图片己缩小至60%，还是太大 [运动健身] - janeice60(81 bytes ) 2024-04-21 | |
| • #跟帖# 中国有中国的规矩，就像中国速度，中国法律，我们就不要干涉中国内政好啦 [运动健身] - janeice60(0 bytes ) 2024-04-20 | |
| • #跟帖# 锻炼好了一般没有睡不着的毛病吧，我天天沾枕头就睡着了 [运动健身] - janeice60(0 bytes ) 2024-04-20 | |
| • #跟帖# 这个练哪些肌肉群？谢谢 [运动健身] - janeice60(0 bytes ) 2024-04-20 | |
| • #跟帖# 真年轻，非常羡慕 [运动健身] - janeice60(0 bytes ) 2024-04-20 | |
| • #跟帖# 按Navy的方法，我体脂率是15%而体重己在正常体重最低点，BMI的算法是29%，其他人说的25%可看着像Navy17% [运动健身] - janeice60(114 bytes ) 2024-04-20 | |
| • #跟帖# Navy数是BMI的一半，如果BMI脂肪是25％那么体重会大大低于正常体重对吗？ [运动健身] - janeice60(0 bytes ) 2024-04-20 | |
| • 想請教一下，大家算身体脂肪％是用BMI方法还是用Navy的方法 [运动健身] - janeice60(0 bytes ) 2024-04-20 | |
| • #跟帖# 运动更注重保持肌肉量，减少能量消耗 [运动健身] - janeice60(0 bytes ) 2024-04-11 | |
| • #跟帖# 老啦，吃东西吃不了多少啦，如果体重比最低体重低太多，只能休息減少运动等体重涨回来， [运动健身] - janeice60(0 bytes ) 2024-04-11 | |
| • #跟帖# 所以年龄大了要多吃蛋白质，如果体重过轻要加重量背心 [运动健身] - janeice60(0 bytes ) 2024-04-11 | |
| • #跟帖# 加油 [运动健身] - janeice60(0 bytes ) 2024-04-11 | |
| • #跟帖# 吓得本人赶紧量了一下，正好33，不过每天至少吃50克蛋白质，加重量背心的运动，否则可能会低于33 [运动健身] - janeice60(0 bytes ) 2024-04-11 | |
| • #跟帖# 跑马拉松没问题，我知道的肾移植术前一月跑了一个马拉松，术后十个月又跑了一个，亚裔 [运动健身] - janeice60(0 bytes ) 2024-04-04 | |
| • 给大家介绍一个mountain Everest Marathon, 电视正在播。 [运动健身] - janeice60(0 bytes ) 2024-04-04 | |
| • #跟帖# 你说的自由活动是走路觉得紧而已，知道孩子们多少岁才能自己穿鞋吗？因为小孩肌肉力量不够，系不了鞋 [运动健身] - janeice60(0 bytes ) 2024-03-30 | |
| • #跟帖# 我只知道教练说的，宁可买小绝不买大，然后把鞋加热，让你穿上鞋让鞋跟你的脚合适，就像定制一样， [运动健身] - janeice60(180 bytes ) 2024-03-30 | |
| • #跟帖# 大家也是劝我不要去，因为己经摔了好几个了，我要是摔了得等着把前面的人带走才能顾上我 [运动健身] - janeice60(0 bytes ) 2024-03-30 | |
| • #跟帖# 大冷的天，水温又是零度，大家看着瘦瘦小小的老人跳啊跳的过去了，大家觉得比我高腿也比我长，结果掉水里 [运动健身] - janeice60(0 bytes ) 2024-03-30 | |
| • #跟帖# 冰球和花滑都是高帮而且系鞋带要紧，不能让踝关节自由移动，因为靠肌肉训练都不够 [运动健身] - janeice60(0 bytes ) 2024-03-30 | |
| • #跟帖# 第一，还是核心力和平衡能力的问题，第二，鞋子的问题，应该穿高帮能保护踝关节的鞋 [运动健身] - janeice60(0 bytes ) 2024-03-30 | |
| • #跟帖# 这些都是纸上谈兵。徒步时过没桥的小溪才是考验，跳跃踩着水里露出的石头过去，没有很好的核心力量就掉水里啦 [运动健身] - janeice60(0 bytes ) 2024-03-30 | |
| • #跟帖# 单腿提膝闭眼平衡训练，双腿都是一分半以上，单腿squatting get up，每次能做十个 [运动健身] - janeice60(0 bytes ) 2024-03-30 | |
| • #跟帖# 每天高原走16至25迈，爬升3千至6千尺，回营地后先洗澡然后买二瓶啤酒，一包花生豆，三块比萨，神仙日子 [运动健身] - janeice60(0 bytes ) 2024-01-12 | |
| • #跟帖# 我当然背了足够的水和食物，非常感谢这些小年轻的关心 [运动健身] - janeice60(0 bytes ) 2023-08-08 | |
| 页次：1/2 每页50条记录， 本页显示1 到50， 共55 分页： [1] [2] [下一页] [尾页] | |
| 备份档案： 当前 | 2023 | 2022 | 2021 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | 2010 | 2009 | 2008 | 2007 | 2006 | 2005 | 2004 | 2003 | |