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| • #跟帖# 老看到说 HIIT 或者 Tabata 运动还有延后消耗卡路里的作用，反正就相信一回吧 哈哈 [运动健身] - HenryLi(0 bytes ) 2023-09-26 | |
| • #跟帖# 哈哈哈 就是啊 梦想一下中国体操的历史上说不定就失去一位超级体操天才。反正现在也没法证实了。 [运动健身] - HenryLi(0 bytes ) 2023-09-26 | |
| • #跟帖# 是的， Keep 国际版去年夏天就下架不能用了。还好我一直可以用我在老手机上面好几年前下载的国内版本。 [运动健身] - HenryLi(0 bytes ) 2023-09-26 | |
| • 做完每天早上雷打不动的健身运动以后现在上班去 [运动健身] - HenryLi(2088 bytes ) 2023-09-26 | |
| • #跟帖# 实际上我花在健身方面总的加起来的时间并不多。主要是我基本上不跑步，不像坦里的 [运动健身] - HenryLi(278 bytes ) 2023-09-24 | |
| • #跟帖# 不好意思啊，我那里是什么大神。不过可以毫不夸张的说：一张瑜伽垫就是唯一的最用得着的健身用具这句话我相信 [运动健身] - HenryLi(513 bytes ) 2023-09-24 | |
| • #跟帖# 对于一般人来说的塑身的话利用自身体重的肌肉力量锻炼应该基本上是可以达到的。另外肌肉抗阻训练可以考虑用弹力带，出去旅行携带 [运动健身] - HenryLi(121 bytes ) 2023-09-24 | |
| • #跟帖# 哇塞， 你的眼睛真是厉害啊。看到你说了以后我再去看也看到了。 [运动健身] - HenryLi(0 bytes ) 2023-09-23 | |
| • #跟帖# 呵呵， 我是推过去到不能再推的那个 spot 了。差不多就是嘴巴磕地面了。 [运动健身] - HenryLi(0 bytes ) 2023-09-23 | |
| • #跟帖# 太棒了！你这个几乎完全跟我做的身体成直线离地面下到最低的情况差不多一模一样啊。你对 [运动健身] - HenryLi(383 bytes ) 2023-09-23 | |
| • #跟帖# 谢谢股市投资大牛的鼓励！ [运动健身] - HenryLi(0 bytes ) 2023-09-19 | |
| • #跟帖# 很多运动方式都是自虐啊哈哈。不过你说的霹雳舞，我倒是没想到。 [运动健身] - HenryLi(0 bytes ) 2023-09-19 | |
| • #跟帖# 太果酱了。你夸得我都要飞起来了。哈哈 [运动健身] - HenryLi(0 bytes ) 2023-09-19 | |
| • #跟帖# 谢谢鼓励！ [运动健身] - HenryLi(0 bytes ) 2023-09-19 | |
| • #跟帖# 果酱了，谢谢鼓励。不过确实做得时候还是很认真的。 [运动健身] - HenryLi(0 bytes ) 2023-09-19 | |
| • #跟帖# 哈哈 没错没错 [运动健身] - HenryLi(0 bytes ) 2023-09-19 | |
| • #跟帖# 谢谢鼓励！ [运动健身] - HenryLi(0 bytes ) 2023-09-19 | |
| • #跟帖# 果酱了。哈哈。 谢谢鼓励！ [运动健身] - HenryLi(0 bytes ) 2023-09-19 | |
| • #跟帖# 谢谢鼓励！确实是越慢越费劲。前天一些练腹肌的动作也是这样，比如仰卧交叉抬腿，做得慢一点的话 [运动健身] - HenryLi(39 bytes ) 2023-09-19 | |
| • #跟帖# 谢谢！我确实是推过去推到不能再推了，那就是身体很低了，跟地面平行啊。嘿嘿 [运动健身] - HenryLi(72 bytes ) 2023-09-19 | |
| • #跟帖# no worry. 身体比地毯重要得多啊， 哈哈 [运动健身] - HenryLi(0 bytes ) 2023-09-19 | |
| • #跟帖# LOLROF [运动健身] - HenryLi(483 bytes ) 2023-09-19 | |
| • #跟帖# 谢谢鼓励！ [运动健身] - HenryLi(0 bytes ) 2023-09-19 | |
| • #跟帖# 谢谢鼓励！ [运动健身] - HenryLi(0 bytes ) 2023-09-19 | |
| • #跟帖# 身材真棒啊！年轻美丽！ 确实是坚持健身锻炼的人各方面的感觉都会相当好，体能上去了。 [运动健身] - HenryLi(0 bytes ) 2023-09-19 | |
| • #跟帖# 厉害！ [运动健身] - HenryLi(0 bytes ) 2023-09-19 | |
| • #跟帖# 有机会也去试试看 [运动健身] - HenryLi(0 bytes ) 2023-09-19 | |
| • #跟帖# 你厉害啊 [运动健身] - HenryLi(0 bytes ) 2023-09-19 | |
| • #跟帖# 很好啊。点赞 [运动健身] - HenryLi(0 bytes ) 2023-09-19 | |
| • 昨天早上给自己创造了一个记录：一次连续完成了 15 个站姿腹肌轮。 [运动健身] - HenryLi(2741 bytes ) 2023-09-19 | |
| • #跟帖# 都做得不多。就是 pull-up, push-up. 还有偶然做做 deadlift, chest press [运动健身] - HenryLi(0 bytes ) 2023-09-18 | |
| • #跟帖# 果酱了。谢谢！ [运动健身] - HenryLi(0 bytes ) 2023-09-18 | |
| • #跟帖# 恭喜晓阳姐！！！ [运动健身] - HenryLi(0 bytes ) 2023-09-18 | |
| • 好像没怎么看出来背阔肌Latissimus Dorsi，倒是看到菱形肌Rhomboids，大圆肌Teres Major [运动健身] - HenryLi(1071 bytes ) 2023-09-18 | |
| • #跟帖# HIIT, Tabata [运动健身] - HenryLi(0 bytes ) 2023-09-15 | |
| • Talking about good sportsmanship , this is the one! LOL [运动健身] - HenryLi(217 bytes ) 2023-09-14 | |
| • #跟帖# 没错 这方面也需要注意的 [运动健身] - HenryLi(0 bytes ) 2023-09-14 | |
| • #跟帖# 仔细想想很累也不奇怪。因为里面四个动作中的每个动作都可以算是 HIIT 运动的一个动作 [运动健身] - HenryLi(125 bytes ) 2023-09-14 | |
| • #跟帖# 还真是啊。谢谢！ [运动健身] - HenryLi(0 bytes ) 2023-09-14 | |
| • #跟帖# 谢谢你的指导！我知道我做的应该是不到位的。哈哈 [运动健身] - HenryLi(54 bytes ) 2023-09-14 | |
| • #跟帖# 很好啊 哈哈 [运动健身] - HenryLi(0 bytes ) 2023-09-14 | |
| • #跟帖# 谢谢喜欢。我算了一下，家里大概有五个地方算是我做运动比较多的地方。 [运动健身] - HenryLi(0 bytes ) 2023-09-14 | |
| • #跟帖# 谢谢鼓励！不过我的柔韧性应该是算不太好的，可能平衡能力还不错吧。 [运动健身] - HenryLi(0 bytes ) 2023-09-14 | |
| • #跟帖# 也做。没贴照片，觉得不属于瑜伽动作啊。 [运动健身] - HenryLi(0 bytes ) 2023-09-14 | |
| • #跟帖# 我感觉你的运动形式一部分跟我的有相当大的重叠，跟这个版上的不太一样啊。嘿嘿 [运动健身] - HenryLi(0 bytes ) 2023-09-14 | |
| • 这一组做下来会累个半死，也就是一分钟的时间。 [运动健身] - HenryLi(343 bytes ) 2023-09-14 | |
| • 也不算是真正的瑜伽吧，我主要就是用这些动作做做运动后的拉伸 [运动健身] - HenryLi(1705 bytes ) 2023-09-13 | |
| • 911哪天纽约的这位警察跑了半个马拉松去救人！ [运动健身] - HenryLi(2418 bytes ) 2023-09-13 | |
| • #跟帖# The ones I used (图): [运动健身] - HenryLi(81 bytes ) 2023-09-11 | |
| • #跟帖# 刚才在家坦有人说这个动作，我马上做了一下。转一个在这边吧。 [运动健身] - HenryLi(0 bytes ) 2023-09-11 | |
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