都到了中／老年，大家怎么锻炼

来保持精力和体力？
不锻炼肯定是不行的。会很快被淘汰的！！

所有跟帖： 

• 关键锻炼要有养的性质，不能耗大于养。 -FHZM- ♂ (0 bytes) () 06/08/2014 postreply 09:37:10

• Crossfit -留学美国- ♂ (252 bytes) () 06/08/2014 postreply 09:50:57

• 我选了Hiking。不用很剧烈，但是可以试着走长一些，比如说两，三个小时以上。 -望自远方- ♂ (0 bytes) () 06/08/2014 postreply 13:11:12

• awesome. -lilipp- ♀ (0 bytes) () 06/08/2014 postreply 18:30:29

• Swimming and elliptical machines are good choices. -ZoyaWashington- ♀ (266 bytes) () 06/08/2014 postreply 13:39:13

• 打golf -知人知面- ♂ (0 bytes) () 06/08/2014 postreply 14:36:47

• 现在学刚好。飞鱼的建议很好，私人教练，呵呵。 -知人知面- ♂ (0 bytes) () 06/08/2014 postreply 14:46:44

• 这么好机会不学？俺是临阵磨枪。 -知人知面- ♂ (0 bytes) () 06/08/2014 postreply 16:19:39

• 打进110了吗？还是一尺一尺地量哪？？赫赫 -FL棉农- ♂ (0 bytes) () 06/08/2014 postreply 15:05:27

• Golf is the kind of sports you can measure the activity by time -ZoyaWashington- ♀ (106 bytes) () 06/08/2014 postreply 17:04:08

• 看来你很在行。俺是有政治需要。不全是为了锻炼。呵呵。 -知人知面- ♂ (0 bytes) () 06/08/2014 postreply 17:05:10

• 切，搞高大上似的，就打个高尔夫，还扯什么政治需要。 -lilipp- ♀ (0 bytes) () 06/08/2014 postreply 18:29:47

• 政治需要就是senior VP约我打。而我希望可以借助他在下面几年爬到系主任或同等职位上。 -知人知面- ♂ (59 bytes) () 06/08/2014 postreply 19:00:13

• 你就自以为聪明的去搞政治吧，别伤着了哈。。。 -lilipp- ♀ (107 bytes) () 06/08/2014 postreply 19:15:28

• Hot yoga has been very popular too. -ZoyaWashington- ♀ (0 bytes) () 06/08/2014 postreply 17:05:08

• nodnod -lilipp- ♀ (0 bytes) () 06/08/2014 postreply 18:30:11